Всем добрый день! 🌞
Очередное прекрасное тёплое утро началось с пробежки (у Стёпы), а у меня и Ксюши с проходки. )
Вот уже третий день у нас проходят утренние активности. Это очень даже заряжает. А какой утром воздух вкусный и свежий! Он словно насыщает весь организм и даёт заряд на весь день!
Ещё и птицы ранним утром особенно громко поют. Во всяком случае, так кажется из-за утренней тишины…
Стёпа сбегал два раза с горы и обратно, а потом мы ещё прошлись быстрым шагом по лугу. Сын ещё и успел цветочек подарить мне и Ксюше. Сегодня прямо мини-цветики у нас.)
Потом мы ещё дома зарядку традиционную сделали и сидели дома, потому что на улице началось адское пекло.
Только ближе к вечеру мы выбрались снова на улицу…
У бабушки бассейн наполнился, и дети уже несколько раз сегодня искупались. Вся дорожка в воде была после них. )
Солнце не отступало, поэтому я ходила перед Ксюшей в роли пляжного зонтика и создавала ей тень. Так и гуляли. )
Гуляли мы, пока комары не начали слетаться. Тогда я дочку покатила домой, а мальчишки ещё остались у бабушки с Настей играть.
Сейчас уже поздний вечер. Можно подвести итог третьего похудательного дня.
На завтрак ела отруби с молоком,
Перекус - орехи,
Обед - яичница с зеленью,
Перекус - яблоко,
Ужин - куриная грудка, немного риса и зелёный салат.
Поздний ужин - греческий йогурт.
И никакого хлеба не хочется, что меня очень радует.
Думаю, ещё жара помогает не наедаться вредностей. В такую погоду не хочется ничего сладкого и жирного. Так что спасибо жаре! 🧡
А вообще, я больше хочу не похудеть, а постройнеть. В чём разница? В том, что мне не нужно, чтобы тело просто «сдулось». Мне нужно, чтобы фигура была подтянутой. Именно поэтому помимо питания я добавила упражнения и ходьбу в гору. )
И вообще, я никогда не была супер-стройняшкой. У меня было больше спортивное тело. Его я и хочу вернуть. )
Завтра продолжим этот нелёгкий путь.
Желаю всем позитива! 😊
До завтра!💙