Санскрин должен быть лучшим другом вообще всех людей круглый год, а летом — особенно. УФ-лучи опасны для нашей кожи, поскольку они вызывают фотостарение, пигментные пятна, морщины и даже рак кожи. Но и в использовании защитных средств есть свои нюансы: рассказываем, что делать с солнцезащитным кремом не надо.
Ультрафиолетовые лучи делятся на три типа: UVA, UVB и UVC. Последние — коротковолновые — практически полностью поглощаются озоновым слоем Земли, а вот первые два типа лучей достигают нашей кожи и могут вызывать различные проблемы.
- Средневолновые UVB-лучи наиболее активны летом и часто являются причиной солнечных ожогов. Именно они стимулируют выработку меланина, приводящего к загару.
- Длинноволновые UVA-лучи менее интенсивны, но действуют круглый год, пробиваясь сквозь облака и стекло. Они легко проникают сильно глубоко в кожу, повреждают коллаген и эластин, тем самым ускоряя старение кожи и увеличивая риск кожных заболеваний.
После такой информации еще раз говорить о важности нанесения санскрина, думаю, не стоит, а вот о распространенных ошибках при его использовании мы точно поговорим.
Наносить крем для тела на лицо
Крем для лица наносить на тело можно, но наоборот — ни в коем случае. Дело в том, что кожа лица более чувствительная, тонкая, склонная к раздражениям и аллергическим реакциям. Кожа же тела толще, плотнее, менее восприимчива к внешним факторам.
Из-за этой разницы лучше не брать кремы 2 в 1 — для лица и для тела. Используйте два разных, чтобы не навредить коже и обеспечить ей максимальную защиту.
Средства для тела содержат больше активных компонентов химического типа, и нанесение их на кожу лица может привести к закупорке пор, высыпаниям, дисбалансу увлажнения, покраснению и раздражению.
Не наносить крем заранее
Санскрин не начинает действовать сразу, ему нужно некоторое время, чтобы впитаться в кожу и начать оказывать защитный эффект. Поэтому примерно за 15 минут до выхода на улицу встаньте перед зеркалом в полный рост, нанесите солнцезащитный крем на все тело, подождите пару минут, чтобы он немного впитался, и только потом надевайте одежду.
Забывать про некоторые зоны
Есть целый список не совсем очевидных мест, которые мы часто забываем покрывать SPF-кремом, но их защита не менее важна:
- Задняя часть шеи под линией роста волос;
- уши, особенно верхняя часть и задняя часть ушей;
- веки;
- стопы и пальцы ног;
- подмышки.
Не пользоваться солнцезащитным кремом в пасмурные дни
Это распространенное заблуждение, что в пасмурную погоду вредные УФ-лучи не доходят до нашей кожи. Еще как доходят: 80% из них все равно проникают сквозь облака. Так что наносить санскрин нужно даже когда на небе не видно солнца.
И в дождь, и в зной, и в вьюгу — всегда наносите на открытые участки кожи солнцезащитное средство.
Наносить слишком мало или, наоборотм, слишком много крема
Вовсе не обязательно покрывать себя толстым слоем SPF-крема, но и жалеть его тоже не стоит. Для лица достаточно одной горошины, а на тело следует наносить примерно два миллиграмма средства на квадратный сантиметр кожи — это эквивалентно примерно двум столовым ложкам.
Не обновлять средство
Увы, но действие санскрина не рассчитано на весь день. Его необходимо регулярно обновлять — примерно каждые два часа, а если вы поплавали или сильно вспотели, например, во время тренировки на улице, то делать это нужно еще чаще.
Как еще защитить кожу от УФ-лучей
- Ограничьте время, которое вы проводите на солнце. Его лучи наиболее активны в период с 10 до 16 часов.
- Не забывайте защищать глаза: надевайте солнцезащитные очки, но не простые, а с защитой от UVA- и UVB-излучения.
- Старайтесь реже находиться на открытом солнце и всюду искать тенек. Кстати, про тень: если вы считаете, что спрятавшись от солнца за стеной здания, вы не подвергаетесь УФ-облучению, вы ошибаетесь. Исследование 2017 года показало, что 78% его участников, которые пользовались зонтом для защиты от солнца и не наносили санскрин, получили солнечные ожоги в одной или нескольких областях.
- Носите защитную одежду из плотной ткани и головной убор.