🌸 КОГДА НАС УЧИЛИ НЕ ЧУВСТВОВАТЬ: ПИСЬМО ТОЙ ДЕВОЧКЕ, КОТОРАЯ ДО СИХ ПОР ЖИВЁТ В ВАС

🌸 КОГДА НАС УЧИЛИ НЕ ЧУВСТВОВАТЬ: ПИСЬМО ТОЙ ДЕВОЧКЕ, КОТОРАЯ ДО СИХ ПОР ЖИВЁТ В ВАС

Привет, родные.

Сегодня не будет техник. Только разговор. Тот, который нам так нужен...

Помните, как вам говорили:

«Не реви — это слабость»

«Злиться — стыдно»

«Терпи, все через это проходят»?

А потом вы научились:

→ Закусывать губы, чтобы не заплакать

→ Прятать гнев под улыбкой

→ Дышать мелко-мелко, чтобы не кричать

Знаете, что я вам скажу?

Ваши слезы — не слабость.

Ваша злость — не позор.

Ваша боль — не обуза.

🌿 ЭМОЦИИ — ЭТО ЯЗЫК ДУШИ, ОТ КОТОРОГО НАС ПЫТАЛИСЬ "ОТУЧИТЬ"

Представьте:

- Слёзы — это дождь, который поливает засохшую землю вашего сердца

- Злость — вулкан, что защищает ваши границы

- Тоска — ручей, тоскующий по берегам принятия

А вы... вы стали мастером подземных рек.

Носите чувства в глубине —

чтобы не ранить других

чтобы не показаться "сложной"

чтобы наконец услышали: "Какая же ты сильная!"

💔 НО ЗНАЕТЕ СЕКРЕТ?

Та девочка (или мальчик), которую учили «не чувствовать»...

Она всё ещё там.

В вашем сжатом горле, когда плачетете в подушку.

В ваших кулаках, сжатых от бессилия.

В той фразе «Я в порядке», сказанной на автомате.

Ей так нужно, чтобы наконец сказали:

«Ты имеешь право плакать.

И злиться. И уставать.

Ты не обязана быть "удобной".

Твои чувства — не враги.

Они — маяки в тёмном море твоей души».

🌙 СЕГОДНЯШНЕЕ ЗАДАНИЕ ОДНО:

Обернитесь к той маленькой себе.

Шёпотом скажите то, что никто не говорил:

«Я вижу тебя. Ты имеешь право чувствовать. Мы пройдём через это вместе».

P.S. Если этот пост задел что-то глубокое — обнимите себя.

P.P.S. А если кому-то в вашей жизни тоже нужны эти слова — передайте их. Как эстафету милосердия.

Ваша Гульнара (https://t.me/psihologinya_G) — которая тоже училась заново чувствовать

#бережноксебе #эмоцииневраги #внутреннийребенок #письмоксебе