Главный результат терапии - чувство, что со мной все в порядке
Иногда на это уходят годы, но это того стоит 🦋
🤩Я не претендую на истину, выражаю свое мнение🤩
Помню, как часто я просила своего терапевта сказать, что со мной все нормально, потому что было невыносимо от ощущения, что со мной что-то не так 💔
Это было глубоким внутренним переживанием, искажением, в котором я жила всю свою жизнь ☔️
Мне казалось, что у всех все хорошо, все получается, они все красивые, здоровые, умные, счастливые, у них есть семьи, дети, деньги, они путешествуют, переезжают жить в другие страны, занимаются любимым делом и т.д. (список бесконечен) ✨
⤵️⤵️
Конечно, это работает совсем по-другому 🌀
Можно много раз услышать, понять умом, но не перестать себя чувствовать какой/им-то не такой/им ➡️ Только внутреннее чувство, которое появляется постепенно, может по-настоящему расслаблять и давать опору. И тогда появляется устойчивость и уверенность, что я могу, я справлюсь, у меня получится ☀️
🤩 Конечно, я и сейчас иногда попадаю в это состояние, но оно гораздо легче, поверхностнее ощущается, и я умею из него выходить. Я давно в это не верю, и это перестало быть правдой ❤️
#психотерапия@iskandarova_ekaterina
