📚 Разобрал «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие» Ферн Коттон — 🎙 7 минут о том, как заглушить внутренний шум и найти гармонию!
🎧 Слушай подкаст и пиши в комментариях, что вдохновило! 🖤
🔍 О чём книга?
«Душевный покой» — это руководство от Ферн Коттон, филантропа и автора бестселлеров Sunday Times, о том, как справиться с навязчивыми мыслями и обрести внутреннюю гармонию. Книга помогает отключить ментальную «болтовню» и предлагает более 30 упражнений для преодоления тревожности и стресса.
💡 Ключевые фишки:
Практические упражнения: 30+ способов перестать зацикливаться на душевной боли и обрести уверенность.
Личный опыт: Ферн делится историями из своей жизни и беседами с экспертами, чтобы вдохновить на перемены.
🎯 Для кого?
Для тех, кто хочет справиться с тревогой, развить осознанность и найти внутренний баланс. Идеально для всех, кто стремится к душевному спокойствию и готов работать над собой.
И помни: тишина внутри — это твой ключ к гармонии! ✨
Шагай к знаниям с MicBook — ждём тут!
