Правильная переноска — это не только удобство для родителей, но и залог здоровья малыша. Особенно важно соблюдать физиологичные позы, ведь у новорождённых ещё незрелый позвоночник и мышцы шеи. Разбираем самые подходящие позиции и правила.
Почему так важна правильная поза младенца в переноске
1. Незрелость опорно-двигательной системы
Новорождённые рождаются с физиологически округлым позвоночником и слабыми мышцами шеи и спины. Их позвоночник ещё не готов к нагрузке в вертикальном положении без поддержки.
2. Профилактика дисплазии тазобедренных суставов
В правильной «М»-позиции бедра малыша разведены и колени подняты выше попы. Это положение снижает риск вывиха или неправильного развития тазобедренных суставов, что особенно актуально для новорождённых и младенцев первых месяцев жизни (Международный институт дисплазии тазобедренного сустава).
3. Безопасность дыхательных путей
У младенцев дыхательные пути ещё узкие, и неосторожное положение может привести к сдавливанию шеи или подбородка, что затрудняет дыхание. Неправильная поза — особенно с сильно согнутой шеей вперёд («С»-образная поза) — может стать причиной удушья.
4. Равномерная нагрузка на спину родителя
Если малыш сидит правильно, вес распределяется равномерно и не перегружает спину и плечи родителя. Это важно, чтобы избежать боли и травм при длительном ношении.
На что в первую очередь нужно обратить внимание при выборе переноски
Правильное положение тазобедренного сустава
Для любой позы необходимо исключить ношение ребенка в слинге с прижатыми друг к другу бедрами может увеличить риск развития дисплазии тазобедренного сустава (Международный институт дисплазии тазобедренного сустава). Для вертикальных или полувертикальных положений предусмотренна правильная «М» поза.
Понятные инструкции
К переноске для ребёнка, слинг-переноске или рюкзаку прилагаются понятные письменные, наглядные или видеоинструкции, которые показывают, как безопасно их использовать.
Качество изделия
Убедитесь, что переноска, слинг или рюкзак для ребёнка изготовлены из прочных, долговечных материалов.
Удобство для малыша
Убедитесь, что ваш ребёнок может двигать головой, руками и ногами и видеть, что происходит снаружи переноски, слинга или рюкзака. Также проверьте, не натирает ли ткань его лицо.
Удобство для взрослого
Вы должны беспрепятственно и без дополнительных усилий видеть малыша. Убедитесь, что вы можете надеть переноску, слинг или рюкзак для ребёнка и снять их без посторонней помощи. Также убедитесь, что вы можете застегнуть все пряжки, ремни или зажимы без посторонней помощи и что вы можете надёжно закрепить все ремни одной рукой (Австралийская ассоцация родительства).
Основные безопасные позы
Поза «колыбелька»
Возраст: с рождения
Положение: горизонтальное, немного на боку
- Ребёнок лежит на боку, лицом к родителю;
- Его голова располагается ближе к груди взрослого (обычно — на уровне груди);
- Ноги слегка согнуты, тело немного изогнуто в форме банана (естественное положение новорождённого);
- Ткань слинга или панель переноски поддерживает спину, голову и бёдра ребёнка;
Важно следить, чтобы носик и рот не были закрыты тканью, голова выше груди и взрослый видит лицо ребенка. Голова ребенка до 2–3 месяцев поддерживается рукой родителя.
Поза впереди лицом к взрослому
Возраст: подходит с рождения (не во всех переносках. Например, в переносках на одно плечо от Matakai данная поза рекомендуется с 3–4 месяцев, когда малыш уже уверенно держит шею)
Положение: вертикально, м-позиция
- Ребёнок лицом к груди взрослого, живот к животу;
- В первые месяцы голова прижата к телу взрослого (не к груди ребенка);
- Колени младенца выше попы;
- Спина естественно округлена (С-форма);
- Ножки разведены в стороны и обнимают живот взрослого;
- Плотная и равномерная поддержка, ткань поддерживает бедра до колен.
Важно следить, чтобы лицо малыша было всегда видно. Между подбородком и грудью ребенка должно быть хотя бы расстояние одного пальца. Поза снижает риск дисплазии. Подтверждено Международным институтом дисплазии тазобедренного сустава (IHDI)
Поза на боку лицом к взрослому
Возраст: с 6–9 месяцев
Положение: вертикально, м-позиция
- Ребёнок сидит лицом к взрослому на боку взрослого;
- Колени выше попы (основные правила «М»-позиции);
- Спина слегка округлена или ровная;
- Руки родителя могут поддерживать при необходимости.
Не забывайте про безопасность для взрослого. Держите спину прямо, опора на бедро и поясницу равномерно. Можно менять стороны: иногда на правом боку, иногда на левом — чтобы не перегружать позвоночник.
Поза за спиной
Возраст: с 6–9 месяцев или по инструкции производителя
Положение: вертикально, м-позиция
- Ребёнок сидит за спиной родителя в переноске;
- Колени выше попы (как в «М»-позиции);
- Спина слегка округлена или ровная;
- Лицо и дыхательные пути всегда открыты;
- Для длительных ношений старших младенцев и малышей, можно носить дольше, чем в передних позах — до 1–2 часов подряд (при учёте потребностей ребёнка);
- Распределяет вес, освобождает передний обзор и руки взрослого.
Если ребёнок клонится вбок или назад → подтяните переноску.
Если ребёнок засыпает → убедитесь, что голова поддержана.
Не допускайте провалов или скручивания в переноске.
Поза «Кенгуру» в передней позиции
Возраст: с 5–6 месяцев;
Положение: вертикально, м-позиция
- Не ранее 5–6 месяцев, когда ребёнок уверенно держит голову; спина и шея уже окрепли; тазобедренные суставы развиты;
- Спинка рюкзака должна поддерживать нижнюю часть спины и бедра ребёнка;
- Встроенная подставка или панель должна позволять коленям быть на уровне или чуть выше попы (основные правила «М»-позиции должны также соблюдаться);
Ношение ребёнка этой позе вызывает много вопросов, и важно знать, что оно допустимо при соблюдении ряда условий: 1. Спина не должна быть перегнута назад, а малыш не должен «висеть» на промежности; 2. Ноги разведены в стороны, поддержаны от колена до колена, а колени выше попы → сохраняется М-поза даже в лицевом положении; 3. Пояс и лямки родителя плотно затянуты, пояс переноски сидит высоко и плотно на талии родителя.
Поза «на плечах/шее» у взрослого
Возраст: с 1,5–2 лет или по инструкции производителя
Положение: вертикально, сидя
- Ребёнок уверенно сидит без поддержки, хорошо держит спину и шею, может самостоятельно удерживать равновесие;
- Ребёнок сидит верхом на плечах взрослого, бёдрами обхватывает шею (но не душит);
- Колени немного согнуты, ноги разведены, стопы держатся за грудь взрослого (если дотягивается);
- Руки ребёнка держатся за вашу голову, лоб или плечи;
Взрослый ВСЕГДА держит ребёнка обеими руками за лодыжки или стопы.
Не отпускайте руки во время ношения — даже если кажется, что ребёнок хорошо сидит.
Ребёнок сидит прямо, без отклонения назад или в сторону, а голова не запрокинута, шея расслаблена.
Если вы хотите использовать такую позу в длительных прогулках — лучше рассмотреть рюкзак для хайкинга с жёстким каркасом: он безопаснее и удобнее для ношения на большой высоте.
Общие рекомендации для использования детских переносок, слингов и рюкзаков
- Носите удобную обувь и обращайте внимание на неровные поверхности, чтобы не споткнуться.
- Не используйте детские переноски, слинги или рюкзаки в жаркую погоду, потому что тепло вашего тела и экипировка повысят температуру тела вашего ребёнка.
- Будьте осторожны, надевая и снимая переноску, слинг или рюкзак для ребёнка, так как именно в этот момент чаще всего случаются падения. Если можете, попросите кого-нибудь помочь вам или сядьте на пол.
- Если вы наклоняетесь, когда носите кенгуру, слинг или рюкзак, держитесь за что-нибудь устойчивое, например за столб.
- Наклоняйтесь в коленях, а не в пояснице. Это предотвратит выпадение ребёнка из переноски, слинга или рюкзака.
- Убедитесь, что ваш ребёнок не может дотянуться до опасных предметов, таких как горячая еда или напитки, когда вы наклоняетесь.
- Если вы готовите, не носите ребёнка в переноске или слинге, которые крепятся спереди, из-за риска обжечь ребёнка.
- Никогда не берите в руки горячую еду и напитки, не бегите за другими детьми и не делайте ничего, что может быть опасным.