Не буду называть клинику, это просто личный опыт. Тем более, что такое предложение есть у многих центров.
Могу также заранее снять возможные опасения - никаких марафонов, похудательных или омолаживающих, на канале не будет. Никого ни к чему не призываю, просто делюсь своими секретами красоты.
Итак. Люблю себя, люблю за собой ухаживать, люблю разные процедуры и по возможности стараюсь что-то с собой делать. Ручные, аппаратные, домашние.
Это не просто уход за лицом и телом, это уход за своим внутренним состоянием, если так можно сказать.
Когда тебя радует отражение в зеркале, когда тебя радует твоя физическая форма, как минимум улучшается настроение.
Как максимум, ты получаешь смелость ставить перед собой более высокие цели. Речь не просто о карьере, а о жизни в целом - отношениях с мужчинами, детьми и другими родственниками, отношения с коллегами и соседями, качестве услуг и прочем.
Вот это пресловутое "я этого достойна", хотя и стало мемом, на самом деле совершенно справедливо.
Окружающие оценивают тебя так, как ты себя оцениваешь. Наша внутренняя оценка самих себя прекрасно считывается.
Мы сейчас говорим не про ЧВС - чувство собственной важности или короне принцессы, над которыми так любят посмеиваться наши дорогие мужчины, а уважении к себе.
Ценишь себя, уважаешь себя сама - не позволишь не уважать себя другим.
Не позволишь вычеркивать тебя из важного и значимого - предлагать тебе меньшую зарплату, не включать тебя в новые интересные проекты, не позволишь не отвечать на твои звонки, съедать все мясо из супа...
Поэтому ухаживать за собой нужно, выбирая, как и еду, - лучшее из того, что можешь себе позволить. И даже чуть больше. Это твое физическое и ментальное здоровье.
Только системный подход
Глубоко убеждена, что все эти замечательные вещи - от простого ручного массажа до сложных аппаратных техник нужно "принимать по инструкции", то есть делать курсами, иначе вы действительно не получите не просто ожидаемого, а даже общего эффекта.
Нет смысла делать какие-то процедуры набегами, это впустую потраченное время и деньги, если какой-то эффект и будет, то кратковременный. Это может работать как разовый экспресс-уход перед выходом, чтобы получить вау-эффект, но в полночь карета превратится в тыкву.
Ибо!) результат складывается и, что еще важнее, закрепляется, по накопительной. А для этого должны совпасть две важные составляющие - время и деньги.
Наличие достаточного количества денег, чтобы оплатить сразу весь курс, это все-таки намного дешевле, чем каждую процедуру по отдельности, иногда процентов на 30.
Наличие достаточного количества времени, например, гибкий график или творческий отпуск, чтобы системно эти процедуры проходить. Тогда, эффект может быть впечатляющим.
Обе составляющие счастливым образом совпали и я решила попробовать новую для меня технику.
Почему я выбрала Endospheres Therapy
У меня уже был опыт LPG, Slim up, ручного лимфодренажного и множества других видов массажа и обертываний. Все они работают в той или иной мере, в зависимости от целей и исходного состояния тела.
Но LPG все-таки скорее поддерживающая процедура, а для значимого результата нужно не менее 20 сеансов (а не 10, как делают многие, а потом удивляются, что не работает).
Более того, придуманная в 70-хх LPG сегодня считается неоднозначным методом - принцип вакуумного всасывания, даже мягкого, негуманно действует на сосуды.
А ручной лимфодренажный - это больно, это реально больно, хотя и довольно эффективно. Если кто-то делал, поймут.
Поэтому выбор остановлен на Эндосфере.
Почему?
Во-первых, в принципе люблю аппаратные процедуры. Что-то в них есть такое, что заставляет доверять больше, чем рукам. Например, устанавливаемый производителем протокол (порядок и активность воздействия) и требования к сертификации персонала.
Во-вторых, здесь соединились быстрота достижения эффекта, а мне хотелось лучше выглядеть к своему ДР, который у меня 1 июля, и гуманность воздействия.
В-третьих, эта процедура влияет также на кожу, тонизируя и уплотняя ее, что никогда не бывает лишним, а также сосуды - капиллярные и вены.
Этот агрегат, как пишут, и был придумал итальянскими флебологами. Что несколько удивительно, поскольку вибрация и нажимы - а это основной принцип работы прибора, обычно для слабых вен не рекомендуются.
К тому же, как писали в отзывах и рекламе, это не больно и можно даже подремать. Ну не совсем) Но о этом также ниже.
Итак, изучив предложения разных клиник и отзывы испытавших эту методику на себе - в основном положительные, решила попробовать и сама. Конкурентом процедуре был ICOON, но, во-первых, на него странно мало отзывов, зато много рекламы, а во-вторых, меня привлекло комплексное воздействие, которое дает Endospheres Therapy.
Многофункциональность всегда приветствуется, это экономит время. Об этом также чуть ниже.
Наконец, я не тестирую на себе косметологические новинки, только проверенные временем и другими пользователями (уж, извините) средства, а Эндосфера на рынке уже более 15 лет.
В итоге выбрала кратчайший путь во всех смыслах - ближайшую к дому клинику. Тем более, что согласно описанию, процедура имеет сильно выраженный дренирующий эффект, не хотелось бы, что этот эффект настиг где-то в пути.
Сколько стоит Endospheres Therapy
Клиника дает возможность пробной процедуры за полцены, это 4500р, почему бы не воспользоваться, как мы пользуемся пробными уроками или пробными посещениями. Все-таки, курс не сказать, чтобы дорогой, но ощутимый по стоимости.
Сразу скажу, что по результатам купила абонемент на еще 4 сессии, это обошлось мне еще в 22,5 тысячи.
Можно было бы приобрести на 6, 8 или на 12, это было бы еще более бюджетно - чем больше посещений в абонементе, тем дешевле одна процедура, но мне пока не хотелось так замахиваться.
Наконец, всегда можно продлить. Или затем купить большой курс на 12 процедур и просто ходить время от времени для поддержания результата.
В итоге я выбрала интенсив на 4 процедуры, плюс первую пробную - всего 5 процедур. Если бы взяла абонемент на 8 или 12 процедур, каждая из них обошлась бы еще дешевле. Но я пока решила не торопиться.
Процедуру можно делать на тело и лицо, я выбрала только тело, поскольку для меня это новая практика, а лицом я дорожу. Кстати, и здесь можно сэкономить, ведь массаж шейно-воротниковой зоны равен массажу лица. Ну почти.
Что касается стоимости, то она одинаковая во всех клиниках и назначается производителем аппарата. Как мне сказали. И если стоимость процедуры гораздо меньше, то должны возникнуть вопросы к клинике, оборудованию (оно может быть списанное), сертификатам и т.д.
Какие проблемы мне удалось решить с Endospheres Therapy
Аппарат этот многофункциональный, как я уже говорила, и с его помощью можно облегчить или поддерживать многие проблемы. Причем не только в части красоты.
Основной принцип - сочетание компрессии и мягкой вибрации, то есть сдавливает и постукивает. Это происходит с помощью манипулы, которая снабжена 50-ю силиконовыми шариками размером примерно с орех, расположенными в шахматном порядке в форме пчелиной соты. Весит манипула 3 кг.
Мне хотелось подсушиться. Работа у меня сидячая, что к сожалению, приводит к нарушениям лимфотока, что в свою очередь приводит к отекам и целлюлиту. Не могу сказать, что в моем случае это уж прям так явно выражено, это скорее, ощущения, но и они не самые приятные. Особенно летом.
Физическая активность тоже присутствует, в основном, йога лайт и теренкур, поскольку живу рядом с лесопарком, но и их не всегда бывает достаточно, особенно прогулки, особенно с такой погодой, как в этом году.
Мне был нужен такой буст, "волшебный пендель".
К тому же поработать с плотностью и упругостью кожи никогда не лишне, как и взбодрить метаболизм, что также может сделать Эндосфера.
Получилось? Да. Скажу больше, я в восторге!
Я не измеряла сантиметры и килограммы ни до, ни после курса. Я вообще редко это делаю, это не самые существенные показатели, спорные. Так же как и фотографии "до" и "после". Чтобы визуально, по фото, заметить изменения объемов и состояния кожи между ними должна быть очень большая разница, которая на самом деле достигается некоторым подшаманиванием - игрой света и ракурсов.
Например, если был 56 размер, а стал 46, это заметно, а если был 46, а стал 44, то не очень. Наконец, не думаю, что стоит мучить взоры читателей фото чужих бугорков и ямочек.
Но совершенно точно, что после курса изменилось качество тела, что гораздо более важно.
Кожа стала плотной и гладкой, ее просто невозможно ущипнуть, подтянулся живот, внутренняя поверхность бедра и верхней части руки. Подкожный жировой слой - ровный и плотный, ни намека на апельсиновую корку, таких гладких бедер и ног у меня не было уже давно.
Ну и объемы уменьшились примерно на размер, судя по одежде. Да дело даже не в объемах - тело подбирается, становится более плотным и гладким.
И это только пять процедур, то есть по сути, половина курса. Причем еще более выраженными изменения стали через неделю-две после завершения курса.
Буду я проходить Endospheres Therapy еще раз? теперь уже полноценный курс?Однозначно. Вот накоплю и сразу буду. Помощь зала здесь очень приветствуется.
Как часто можно делать процедуры Endospheres Therapy.
Хотя на сайтах некоторых клиник и говорят, что процедуры можно делать хоть каждый день, косметолог мне рекомендовал все-таки делать перерыв в 2-3 дня, а также не есть пару часов до и после процедуры.
Это нужно для того, чтобы дать организму возможность во-первых, отдохнуть от активного аппаратного воздействия, во-вторых, поработать с запущенными процессами - лимфодренажа, метаболизма, регенерации, детокса.
В общем, частить также не надо, особенно на начальной стадии курса. Разгоняемся постепенно, 2-3 сеанса в неделю. Также по нарастающей, от сеанса к сеансу, идет и степень воздействия аппарата, поэтому кожа должна привыкнуть воспринимать нагрузку.
Делюсь важным инсайтом. Что можно улучшить с помощью Endospheres Therapy
Так сложилось, что на каждую процедуру я попадала к новому специалисту. Это было связано и с моим графиком, и со свободными окнами в расписании клиники.
С одной стороны обычно мы стремимся к тому, чтобы весь курс пройти "в одних руках" - косметолог/массажист видит все твои особенности и динамику изменений, с другой - каждый новый мастер помимо мемного "кто вас так стриг", в своих комментариях к процедуре дает много новой информации. Иногда косвенной, но интересной.
Например:
- после процедур Эндосферы хуже усваивается алкоголь, это происходит благодаря ускорению обмена веществ. Разведчикам на заметку!
- после сеанса очень хочется есть, это также работает ускорение метаболизма
- во время воздействия шариков происходит и легкий пилинг кожи, за счет вибрации отслаиваются верхние клетки, примерно как после обработки тела жесткой мочалкой, загар - настоящий или солярный, также стремительно покидает чат.
- на процедуру направляют врачи из поликлиник, в том числе для "тренировки сосудов"
- приходят после липосакции для формирования гладкого рельефа кожи и равномерно распределения подкожного жира, который после операций часто выглядит комками.
- во время курса лучше перейти на стол №5 или просто более легкое питание, чтобы снизить нагрузку на печень, которой приходится перерабатывать повышенное количество продуктов распада, некоторые даже принимают протекторы
- мужчины приходят, чаще чем женщины
- у женщин может ускориться цикл, а сами "эти дни" закончиться быстрее, что связано также с разгоном обмена веществ
- есть специальная насадка, которая позволяет прогревать кожу на 2 градуса, что омолаживает (не делала, не могу что-то сказать)
- аппарат применяется в спортивной медицине, он убирает молочную кислоту, что очень хорошо после тренировок или других интенсивных физических нагрузок, причем делать массаж нужно в тот же день, а не на следующий
- один сеанс эндосферы равен четырем сеансам обычного ручного массажа.
- процедура увеличивает выработку коллагена и эластина самой кожей (в моем случае точно)
- улучшается лимфо- и кровоток, что работает также и на распад и вывод токсинов, то есть происходит такой детокс.
Эндосфера - это не про похудение, это про детокс.
Аппарат не работает с жиром, как таковым, Он работает с лимфо- и кровотоком. А это, как мы все знаем, две основных системы жизнедеятельности организма.
Похудение становится побочным явлением, хотя конечно же очень важным и нужным. Уменьшение объемов и килограммов происходит за счет нормализации работы лимфо и кровотока, в том числе периферийных участков.
Что приводит к ускорению метаболизма, распаду и вывозу токсинов, доставке кислорода к периферийным участкам сосудов и к коже, выводу молочной кислоты, регенерации кожных покровов и внутренних органов.. Тело начинает работать, лимфа и кровь движутся активнее, кожа напитывается изнутри за счет улучшения работы капилляров и снаружи за счет фирменного массажного масла, благодаря чему уходят отеки, появляется легкость.
Следствием всего снижаются вес и объемы., кожа становится гладкой и упругой.
Таким же образом работает избавление от проблемных мест - нависания на коленями или локтями, валики на спине, ушки на бедрах, крылья в верхней части рук, фартук на животе. В абсолютном большинстве случаев, это именно застойные места, которые разминаются и подтягиваются за счет восстановления нормального лимфотока и детокса.
После процедуры и ощущаешь себя как после хорошей тренировки, нюанс в том, что аппаратные техники не дают нагрузки на сосуды и суставы, что происходит при традиционных силовых нагрузках в спортзале.
Говоря совсем просто, тело начинает функционировать в нормальном рабочем режиме и все лишнее уходит.
Можно ли похудеть с помощью Endospheres Therapy на размер за одну процедуру
Можно. Это действительно так. Такой эффект дает лимфодренажный массаж - основное действие аппарата.
За процедуру, длящуюся час с небольшим, разгоняется лимфо- и кровоток, что снимает отечность, подтягивается силуэт и в целом легче себя чувствуешь.
Это можно заметить, даже без замеров, просто одеваясь после сеанса - одежда и обувь сидят гораздо свободнее.
Но это увы, волшебный, разовый эффект, на котором построен такой завлекающий маневр как пробный сеанс.
Многие кстати, так и делают, берут сеанс перед выходом, чтобы влезть в нужное платье или джинсы.
Для того, чтобы создать заметный и выраженный эффект, а главное, закрепить его, нужен полноценный курс - 12 процедур.
Как проходит процедура, насколько это больно
Стандартный подготовительный процесс - раздеться, надеть одноразовое медицинское белье (стринги) и шапочку для волос, лечь на массажную кушетку. Костюм, как для LPG, здесь не нужен, зато используется специальное массажное масло.
Вся процедура длится 1 час 10-15 минут, если только по телу без лица, и выполняется по обычным массажным линиям, как и ручной массаж, сначала в более мягком режиме, чтобы разогреть лимфоузлы, а затем в более активном.
Прибор "умный", снабжен датчиками и помимо выставляемой массажистом программы еще и сам подстраивается под состояние кожи и подкожного слоя конкретного человека, в том числе по мере прохождения курса. По нарастающей.
Что ты при этом чувствуешь? Легкое жужжание прибора и достаточно активное разминание, иногда весьма активное. Сама манипула, как мы помним, весит 3 кг.
Подремать, как пишут в рекламных материалах, не получится точно. Вот прям совсем не получится, в паре случаев была практически на грани подвывания.
Не могу сказать, что это было больно, нет, чувствительно.
Такая реакция может быть не у всех - во-первых, это связно с личным уровнем болевого порога, во-вторых и главных - с состоянием подкожного слоя, если у вас есть целлюлитные спайки (фиброзы) или просто застойные места, которые нужно разбивать, это придется перетерпеть. Самые чувствительные места - икры и верхняя внешняя часть руки, как и при любом другом активном массаже.
Забегая вперед, могу сказать, что только на третьем сеансе внезапно поймала себя на мысли, что погружаюсь в приятную дрему, а мои мысли далеко-далеко. Настолько, что массажисту пришлось буквально самому сгибать мне ноги (лягушкой) и руки, чтобы добиться правильно положения тела. На пятом, завершающем сеансе я уже дремала вовсю)
Вообще, здесь срабатывает тот же принцип, что и при занятиях спортом: неподготовленный человек с трудом может сделать пару приседаний или отжиманий, а подготовленный - и по сотке с отягощением. Так же и здесь.
Первая процедура довольно чувствительная, не спросила, на какой мощности мне делали, зато к концу курса мощность воздействия составляла условно 8 из 10, но я дремала. Хотя когда манипула с громыханием проходит по ребрам на спине...) Это не больно, но звук примерно такой, как рассыпается поленица.
Еще чувствительный момент - ступни, специалисты обычно даже посмеиваются - "пятки делать будем?", но даже к этому привыкаешь через несколько процедур. А учитывая, сколько нервных окончаний и важных точек на ступнях, это очень важный и нужный этап процедуры.
Важное замечание. Мы обычно стремимся к быстрому результату и готовы потерпеть. Здесь терпеть не нужно и даже неправильно. Если вам будет больно, то эффекта от процедуры не будет или он и вовсе может стать прямо противоположным.
Почему? Боль - это стресс, мелкие сосудики не расширяются, а наоборот сжимаются, соответственно лимфо- и кровоток не усиливаются, как это должно быть, а замедляются. Поэтому после неправильной процедуры может быть даже усиление отечности.
Именно поэтому специалист несколько раз в ходе сеанса спрашивает - не больно ли тебе, девица? (или молодец).
Результат после первой процедуры Endospheres Therapy
Был ли он? Да, и очень заметный!
Конечно, было бы просто глупо ожидать вау-эффекта после первого применения, да и после 10. Не бывает волшебного крема Азазелло или волшебного укола/таблетки, после которых ты заснула старой и толстой, а проснулась молодой и стройной.
Вернее, такие средства тоже есть, но мы говорим им решительное нет!)
Итак. Какой же результат я получила.
- Вопреки ожиданиям, особо дренирующего эффекта не наблюдалось. Все шло по обычному), а вот после следующих сеансов - еще как), пару раз даже прерваться пришлось.
- Зато уже в первые минуты после массажа я почувствовала легкость и внутреннюю телесную радость, собственно, так бывает после любого качественного массажа или обертывания, а также тренировки. Прилив сил и энергии – невероятный. Наверное, изначально — просто на физическом уровне, из-за притока крови к мышцам, но потом это распространяется и на эмоции.
- Синяков и болезненных ощущений не было, ни сразу после процедуры, ни на следующий день, ни потом.
- Кожа стала заметно более плотной и напитанной, ее было практически не ущипнуть. Хотя косметолог буквально капнула маслом перед процедурой, а не лила горстями как при ручном массаже. Очень приятные ощущения. Да, действительно очень заметная разница. Самой нравится к себе прикасаться.
- Заметно сгладились растяжки на животе, которые, может быть и нормальное явление после родов, но довольно неприятное. Растяжки стали визуально практически незаметны. За одну процедуру! Застарелые!
- Процедуру делала утром, но даже поздно вечером на стопах не было даже намека на отеки, хотя мне весь день пришлось просидеть за компьютером. И на следующий день тоже.
- Заметно подтянулась кожа на внутренней стороне плеча - слабое место многих женщин. Как и внутренняя сторона бедра. Так называемые "зоны-ловушки". У меня довольно подкачанное тело, но некоторый мягкий жирок в этих местах все же присутствует, что мне конечно же не очень нравится, да совсем не нравится, чего уж там, Но убрать эту проблему пилатесом или даже силовыми полностью не получается.
Буду ли я проходить весь курс. Конечно!
Изменяла ли я свой обычный подход к уходу
Никаких изменений я не вносила, все привычные подходы - и по физической нагрузке, и по применению домашних уходовых средств, в том числе по уходу за кожей тела остались прежними.
Без дополнительных ба_дов, напитков и прочего. Единственное, увеличила количество чистой воды, и то немного, наверное, на пол литра в сутки и сократила количество кофе - до двух чашек с переходом на зеленый и гречневый чаи. Это произошло само собой без насилия. Просто расхотелось пить кофе.
Выразить автору благодарность за лучший и детальный рассказ можно здесь
Еще интересное
Сохраняйте канал во вкладке "Подписки", нажмите на значок колокольчика рядом с кнопкой "Вы подписаны" и вам не придется искать новые статьи в общей ленте, они придут к вам сами!
Теперь у канала есть также раздел Рremium, где можно увидеть еще больше интересного из мира моды и модного закулисья без рекламы, ограничений и спама.