Жизнь идёт просто стремительно, и ты чувствуешь, что она проходит мимо тебя.
Я всегда была жизнерадостной, ждала чего-то : то Новый год, то отпуск, то путешествие. В последнее время всё как-то пресно, пропало радостное ожидание, забыла, когда смеялась от души. Неужели это депрессия?
Я думаю, что это может быть выгорание, усталость от бесконечной рутины, от работы почти без выходных..
Есть такое определение - Ангедони́я.
Это снижение мотивации или способности испытывать удовольствие. Возможно оно как раз связано с выгоранием или хронической усталостью.
Дочь выросла, ушла к молодому человеку, мне её не хватает. Хотя иногда я вижу и плюсы, порой люблю побыть наедине с собой, побродить по парку, любуясь природой.
У меня нет близких друзей, и часто чувствую себя одиноко, но стараюсь не унывать. Но годы идут, и жизнь будто проходит мимо.
Знаю, что нужно найти хобби, радоваться жизни, но не могу никак себя смотивировать..
Ещё и в мире тревожная обстановка, что тоже не прибавляет оптимизма.
Даже на фитнес заставляю себя идти, не хочется. Хотя после занятий чувствую прилив бодрости, и вроде настроение повышается.
Так в чём же дело? В возрасте, одиночестве, усталости, выгорании?
Может кто то может дать универсальный совет? Я ведь и испанский когда-то учила, а теперь не хочу, не могу.
Нельзя же сказать, что я нахожусь в глубокой депрессии, но и радости от жизни не вижу, и цель не могу найти.
Будто завязла и живу по инерции, не глядя по сторонам.
Я перестала испытывать счастье от мелочей, от момента. Да и вообще, не помню, когда была счастлива.
Может это гормоны? И это пройдёт со временем? Хотелось бы надеется.
С утра грусть, тревога даже, а к вечеру устаю и хочу только лечь. Я себя не узнаю... Где та весёлая девчонка, которая могла растрясти любого. Теперь меня бы кто растряс😊. Откуда эта лень, уныние..
Я постараюсь вернуть радость жизни, но пока не знаю, как сделать это..
Может у кого-то похожая ситуация? Это не наверное кризис возраста, ведь лучшая часть жизни позади, но мы сами строим свою жизнь. А значит, всё будет прекрасно )) Я верю..