Часто можно встретить людей, которые сталкиваясь с расставанием решают, что отношениями можно заниматься, только окончательно восстановившись.
У некоторых читателей моего блога подобный вывод возникает на основе прочтений статей о заместительных отношениях. Ну возьму и найду я себе отношения, но ведь они же будут заместительными?
В таком случае, остается только ждать. Иногда годами, а в самых запущенных случаях десятилетиями.
Давайте начнем с боли, которую ощущает человек при расставании.
Хорошо было бы понять, почему вы чувствуете боль и как можно в будущем себя обезопасить от подобных сценариев. Если вы были мальчиком или девочкой для битья, то почему вам кажется, что в следующих отношениях будет по-другому?
Вы скорей всего снова окажетесь вас травмированы отношениями, ведь чтобы было по-другому - нужно менять поведение и подход к отношениям в целом, закрепляя полученный результат.
Большинство же огораживает эту сферу жизни, а через пару лет стряхивает пыль и возвращается к прежней стратегии поиска партнера и взаимодействия с ним. Кажется, что бывший - плохой человек, а новый будет в разы лучше, хотя вы при этом никак не поменялись.
Эта мысль конечно является самым настоящим вирусом. Никто не приходит в отношения, чтобы причинить вам вред. Нужно разобраться, как из прекрасных отношений, ваши превратились в ад. Только по-настоящему разобраться, а не нахвататься клише кухонной психологии и поставить галочку.
Еще один вопрос - как вы излечитесь?
Урон нанесли вам отношения (социальный ресурс), следовательно и лечится этот урон социальным ресурсом.
То есть, в случае с переломом ноги, эту самую ногу обычно обездвиживают, давая костям срастись. Примерно такой же рецепт в отношениях - ненадолго перенести все свое внимание на другие ресурсы.
Полностью перенести внимание - значит прекратить думать о любви, смотреть фильмы о любви, разговаривать с друзьями о любви, слушать песни о любви или наблюдать за влюбленными парочками в парке.
Это период обычно занимает до месяца (не годы, проведенные в одиночестве). Старайтесь переключить полностью все внимание, но на непродолжительный срок. Для дальнейшего восстановления будет требоваться нагрузка на социальные ресурсы.
Вас же лечение интересует? Не следует путать реальное лечение с придуманным. Многие люди идут по этому пути, закрываясь в комнате, но изучая целые трактаты по психологии.
В итоге возникает иллюзия исцеления, при выраженной мышечной дистрофии. Вы очень быстро научитесь читать - это единственный плюс. Может быть запомните 2-3% информации, так как применить ее не с кем.
Поэтому и необходимо общение с новыми людьми. Это и есть та самая нагрузка на социальные ресурсы. Ошибка заместительных отношений в том, что человеку кажется, будто один отдельно взятый человек его вылечит.
Один влюбленный в вас человек - одна положительная оценка. Травма была нанесена важной персоной, поэтому одной оценкой малознакомого человека она не лечится обычно, зато лечится положительными оценками в целом.
Это называется - настрой на знакомства и расширение окружения. Нужно начать общаться с людьми. Не с теми, которые вам симпатичны, но и с ними тоже. Больший упор сделать на общение с противоположным полом, но и новыми знакомствами с представителями вашего пола не нужно пренебрегать.
Самые стандартные ошибки - бросаться в новые отношения или ставить на них крест. Это две крайности, которых нужно стараться избегать. Знакомства изначально могут даваться вам с трудом. Это похоже на реабилитацию после перелома нога - там ходьба тоже не сразу дается, зато она необходима.
Знакомства нужны не для поиска подходящего претендента, а для излечения ваших ран и реабилитации, поэтому не стоит сравнивать каждого знакомого с тем самым (или той самой).
По сравнению с тем, кто нанес вам травму или причинил боль, ваши новые знакомые будут совсем не очень, поэтому сравнения быть не должно. Перед вами не соискатели - не стройте иллюзий, что в вашем состоянии вами могут всерьез заинтересоваться. Вы пока слишком унылы.
Чем быстрее пройдет процесс восстановления, тем быстрее вы перестанете всех сравнивать с вашим любимым человеком, поэтому основная задача - знакомиться, выстраивать приятное общение, но не сравнивать. Так вы не препятствуете восстановлению кровообращения в пораженном участке.
Желание сравнивать с бывшим (бывшей) уйдет.
Ждать, что все пройдет само собой не стоит. Если вам кажется, что когда-то у вас все прошло само собой, вспомните как выглядела та ситуация. Вы начали восстанавливаться не когда ждали. Когда ждали вы выглядели вымученно.
Восстановление всегда связано с активными действиями.
Если вы лишились бизнеса, самый простой способ восстановления себя - найти работу. Не причитать, не горевать, не пить и валяться на диване, а найти работу, за которую вам будут платить. Отдохнуть немножко и в добрый путь.
Если вы выбираете полностью забить на работу - что вас ждет? Прикроете шторы, включите телевизор и будете сидеть дома, иногда выбираясь в магазин за продуктами или за новой порцией алкоголя. Вам проще восстановить себя, пока вы еще не потеряли связь с работой, чем уничтожив эту связь полностью.
Найдете одну работу, потом смените на более интересную и подходящую, следом начнете гореть и вуаля, вы восстановились.
В отношениях законы примерно такие же. Будете работать, деньги копить, а в отношениях травма никуда не денется - так и будет преследовать вас.
Не следует полностью отгораживаться от любви. Немного снизить значимость этого ресурса для вас - да. Не следует считать, что вы наберетесь мудрости, а потом начнете отношения умудренным старцем. Информация не усваивается, пока не применяется на практике.
Хорошие отношения всегда избавляют вас от прошлых травм, если даже общение с противоположным полом лечит. Есть просто несколько нюансов, о которых следует помнить.
Не следует испытывать агрессии к бывшей или бывшему. Пока жива ненависть - вы не видите собственных ошибок, следовательно продолжите наступать на те же грабли. Многие читатели ненавидят тех, кто нанес им урон. Ненависти к бывшим не бывает без обеления себя. Я - ангел, он - монстр. Следующие отношения таких людей до боли предсказуемы.
Не нужно считать, что новый партнер обязан вас вылечить. Ваша самооценка должна стоять отдельно от любви человека к вам. Если вам хорошо когда вас любят и плохо, когда нет - это плохой знак. Оценки партнера становятся очень сильным оружием. Вы не стали хуже, если вас кто-то не оценил. Объективно в вас ничего не поменялось.
Самооценка должна опираться на ваших результатах во всех ресурсах. Только так она будет по-настоящему независимой. Если она зависима, вы сделаете абсолютно все ради положительной оценки вашего партнера.
Самое важное - ваши отношения могут закончиться.
Некоторые люди считают, что следующие отношения будут финальными. Не нужно так считать. Это может быть так, а может и не так.
Главное, чтобы вы выносили ценные уроки из отношений и убирали те ошибки, которые допускаете сами. Не получится тут, будут еще шансы и возможности, если вы способны анализировать происходящее и менять себя.
Если вы замерли в одном положении - к сожалению необходимо готовиться к повторению одного единственного сценария, хотя сценариев великое множество.
Структурированный материал:
https://t.me/VincentAlexanderPsychology
www.vincentalexander.ru
Отправка историй, консультации:
Vinc.Alexander@yandex.ru