В 2025 году психологи всё активнее рекомендуют взрослым не забывать про игру — ведь настольные игры помогают снижать стресс, развивать когнитивные навыки и укреплять социальные связи.
Представляем 7 лучших вариантов, проверенных экспертами!
1. Codenames – кратко о главном
Лёгкая командная игра «угадай слово по подсказке». Стимулирует интеллект, внимательность, речь и эмпатию . Идеальна для вечера с друзьями или "мозгового штурма" за кружкой чая.
2. Dixit – искусство в каждой карте
Подойдёт тем, кто средь знакомых ценит творчество. Набор иллюстрированных карточек и правила на ассоциации развивают воображение, языковые навыки и эмоциональный интеллект .
3. Wavelength – диалог через ассоциации
Инновационная психологическая игра: объясняешь слово в диапазоне понятий — команда угадывает расположение на спектре. Подходит для больших компаний, где важны коммуникация и стратегическое мышление .
4. Anomia – на грани хаоса
Молниеносные вспышки — когда символ совпадает, игроки мгновенно говорят слово. Активирует реакцию, внимание и память, помогает снять напряжение и повысить общение .
5. Pandemic / Daybreak – спасатели мира
Кооперативные игры, где игроки — команда героев, спасающих человечество. Практика взаимодействия, лидерства и коммуникации. Pandemic — классика, Daybreak — экологическое новшество от создателя Россо.
6. Cascadia – природа, стратегии и спокойствие
Побочный эффект: одержание спокойствия через строй природы. Здесь игрок собирает экосистемы, балансируя между стратегией и релаксом.
7. Life in Reterra – лёгкая стратегия
Постапокалиптический сеттлер, рекомендованный экспертом GamesRadar+. Идеально для тех, кто хочет серьёзной стратегии, но без огромной продолжительности.
Почему их выбирают психологи?
- Снижает стресс и тревожность — игры активируют внимание, дарят смех и переключение
- Развитие мозга — улучшают память, внимание, мышление
- Социальные навыки — кооперация, эмпатия, умение слушать и выражать себя
- Эмоциональное здоровье — вместе с друзьями вы укрепляете социальную связь, что уменьшает чувство одиночества
🎲 Выбирайте игру, приглашайте друзей, развивайтесь психологически — и помните: взрослеть — не значит перестать играть!
А какая ваша любимая настолка? Напишите в комментариях — сделаем подборку с вашим опытом!