МЕТОДИКА: ДЕЙСТВИЯ СОГЛАСНО СВОИМ ЦЕННОСТЯМ. Выберите ценности, наиболее важные для вас, например: • быть добрым и заботливым • быть полезным • быть смелым • быть трудолюбивым Вы должны решить, какие ценности для вас важнее всего! Затем выберите одно маленькое действие, которое вы сможете совершить на следующей неделе в соответствии с этими ценностями. Что вы сделаете? Что вы скажете? Даже самые незначительные действия важны! Помните, что имеется три подхода к любой сложной ситуации: 1. УЙТИ. 2. ИЗМЕНИТЬ ТО, ЧТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ; ПРИНЯТЬ БОЛЬ ТОГО, ЧТО НЕЛЬЗЯ ИЗМЕНИТЬ; И ЖИТЬ СОГЛАСНО СВОИМ ЦЕННОСТЯМ. 3. СДАТЬСЯ И ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СВОИХ ЦЕННОСТЕЙ.
МЕТОДИКА: ДЕЙСТВИЯ СОГЛАСНО СВОИМ ЦЕННОСТЯМ.
Выберите ценности, наиболее важные для вас, например:
• быть добрым и заботливым
• быть полезным
• быть смелым
• быть трудолюбивым
Вы должны решить, какие ценности для вас важнее всего!
Затем выберите одно маленькое действие, которое вы сможете совершить на следующей неделе в соответствии с этими ценностями. Что вы сделаете? Что вы скажете? Даже самые незначительные действия важны!
Помните, что имеется три подхода к любой сложной ситуации:
1. УЙТИ.
2. ИЗМЕНИТЬ ТО, ЧТО МОЖНО ИЗМЕНИТЬ; ПРИНЯТЬ БОЛЬ ТОГО, ЧТО НЕЛЬЗЯ ИЗМЕНИТЬ; И ЖИТЬ СОГЛАСНО СВОИМ ЦЕННОСТЯМ.
3. СДАТЬСЯ И ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СВОИХ ЦЕННОСТЕЙ.