Работа в жару: как избежать перегрева и сохранить здоровье Жара
на рабочем месте — это не просто дискомфорт, а серьёзная угроза для здоровья, особенно для людей с хроническими заболеваниями. По
словам Дмитрия Карпенко, кандидата медицинских наук, доцента кафедры поликлинической терапии Пироговского университета, при температуре выше +28°C резко возрастает риск обезвоживания,
теплового удара и обострения сердечно-сосудистых патологий. В группе особого риска — сотрудники с гипертонией, ишемической болезнью сердца, а также те,
кто вынужден работать в душных помещениях без кондиционеров.
Эксперт предупреждает: перегрев может привести к сгущению крови, спазму сосудов и даже инфаркту или инсульту. Первые тревожные симптомы — головокружение,
тошнота, резкая слабость и скачки давления. Чтобы снизить риски, Карпенко рекомендует строго соблюдать питьевой режим (1,5–2 литра воды в день,
исключая кофе и алкоголь), использовать кондиционеры или вентиляторы, а также переносить физически тяжёлые задачи на утренние или вечерние часы. Людям
с хроническими заболеваниями следует всегда иметь при себе лекарства и регулярно измерять давление.
«Если появились признаки перегрева — немедленно прекратите работу, переместитесь в прохладное место и выпейте воды. В случае потери сознания или
сильной боли в груди срочно вызывайте скорую», — подчёркивает врач. Работодателям же стоит пересмотреть графики смен и обеспечить сотрудникам условия
для безопасной работы в экстремальную жару.
Фото: motherjones.com