Чистите зубы только после завтрака? Вполне возможно, вы делаете это зря!
Мы, как производитель мебели для ванной, много времени проводим в этой атмосфере в поисках новых решений для комфорта. И тут задумались о насущном: а как же правильно? Все-таки, когда нужно чистить зубы по утрам?
Этот вопрос разделяет людей на два лагеря: одни уверены, что чистка зубов после первого приема пищи – единственно верный ритуал. Другие считают, что щетка и паста нужны сразу после пробуждения. Кто же прав? Давайте разберемся.
Для начала приведем аргументы, которые движут каждой стороной оппозиции.
«До»
Проснуться и почувствовать свежесть. И это логично: ночная «армия» бактерий оставляет на зубах налет, который лучше убрать до приема пищи. Да и просто приятнее приступить к утренним делам «свежим» и чистым.
«После»
Нужно убрать все остатки пищи и налет, чтобы зубы были чистыми. После еды во рту остается целая «праздничная вечеринка» для бактерий, и ее нужно срочно ликвидировать.
Что говорят стоматологи?
Стоматологи единогласны: чистить зубы нужно дважды в день. Но вот в вопросе времени мнения разнятся. Многие специалисты склоняются к тому, что утром лучше чистить зубы до завтрака.
Доводы «за»:
Защита от кислотной атаки.
Во время еды, особенно если в вашем рационе присутствуют фрукты, соки, газированные напитки, на эмаль зубов обрушивается кислотная атака. Чистка зубов перед завтраком помогает создать защитный барьер, насыщая эмаль фтором и другими нужными веществами, содержащимися в зубной пасте.
Удаление патогенной микрофлоры.
Ночью в ротовой полости активно размножаются бактерии. Особенно если есть проблемы с дыханием и вы спите с открытым ртом. Утренняя чистка зубов помогает избавиться от этого налета, а также предотвратить его взаимодействие с пищей и дальнейшее попадание в ЖКТ.
Наша зубная эмаль – прочная, но уязвимая структура. Кислоты, образующиеся в результате деятельности бактерий, разрушают эмаль, приводя к кариесу. Чистка зубов помогает:
- Удалить налет, лишая бактерии «питания».
- Насытить эмаль фтором, укрепляя ее.
- Нейтрализовать кислотную среду.
Когда все же стоит отложить чистку?
Если вы съели что-то очень кислое или, например, выпили стакан апельсинового сока, лучше подождать 30-60 минут, прежде чем чистить зубы. Кислота размягчает эмаль, и чистка сразу после еды может ее повредить. В этом случае можно просто прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем.
Если вы вечно спешите и не хватает времени на полноценную процедуру чистки после завтрака, вот несколько полезных советов:
- Прополощите рот после еды. Так вы снизите кислотность и устраните остатки пищи.
- Используйте жевательную резинку с ксилитом без сахара. Она стимулирует слюноотделение, естественным путем очищающее зубы. А также защитит от кариеса, предотвращая рост бактерий.
- Не забывайте про вечернюю чистку. Это обязательный ритуал, независимо от того, когда вы чистите зубы утром.
Итак, мы пришли к выводу, что все же лучше чистить зубы до завтрака. Чистка после приема пищи будет актуальной для тех, кто любит начинать утро с кофе или черного чая. Эти напитки окрашивают эмаль, поэтому будет вполне рационально очистить ее и устранить налет.
Если вы все же предпочитаете чистить после завтрака, то делать это лучше не ранее, чем через пол часа, чтобы кислота нейтрализовалась и эмаль не повреждалась при воздействии щеткой. Но чтобы устранить бактериальную микрофлору, образующуюся за ночь, можно прополоскать рот после пробуждения. Содовый раствор, специальные жидкости или кокосовое масло станут оптимальным вариантом для таких процедур.
Главное – не забывайте чистить зубы регулярно (дважды в день) и правильно, уделяя внимание всем поверхностям зубов.
А вы за какой вариант: до или после еды? Поделитесь в комментариях.