Насколько часто ты говоришь «Да» новому «Сверх Срочному» заданию, прекрасно понимая, что это согласие сильно усложнит тебе жизнь?
Постоянно… Понимаю тебя отчетливо и кристально, сама была ровно такая же, а после этого «Да» приходила в шесть утра на работу и засиживалась допоздна, забив на семью, ужин, отдых.
Помню одно время было на столько много входящих звонков, что я в шутку, вместо приветствия отвечала: «Смольный, Шулепова на проводе…» или «Радистка Шулепова, слушаю…». Прилетало мне пару раз за это, ага, зато хоть как-то разбавляло нескончаемый стресс.
Ох уш этот стресс от «срочных» и неуклонно «важных» задач! Стол, стул, комп, перед моим взором пачка бумаг в пять сантиметров толщиной и тут письмо в почте, тудын, с пометкой «В первую очередь» … да мать вашу! Что из этого срочнее срочного то блин? А вечером на ковер, уточнять в какие сроки выполню все поставленные задачи. И вот так каждый день, каждой недели, каждого месяца.
Многие, как и я в свое время, стискивают зубы, заливают кофе усталость и тащат, тащат, тащат все на себе. Почему? Просто потому что неудобно отказать. Или страшно, что накажут раз@,,;бом на очередной планерке. Или новомодный «синдром отличника», который в простонародье зовется стремлением быть лучшим во всем, никогда не ошибаться и превращать воду в абсент :))
К чему такая позиция в итоге приводит?
Самый первый этап – просадка иммунной системы. Это когда организм посылает синал – отдохни, а ты лопаешь горстями колёса из соседней аптеки и красными от насморка глазами пытаешься доделать очередную сводную табличку.
Что дальше?
Этап второй – психика вступает в бой (между прочим, на твою защиту она в драку то лезет). Раздражительность и ухудшение настроения, проблемы с концентрацией и памятью, понижение мотивации, выгорание это все про «Остановись уже, на небе ни облачка, выйди погулять». А ты такой «Нет! Закрытие на носу, я сдохну, но сделаю все отчеты которые на столько важны, что их никто читать не будет!» :))
На третьем этапе приходят в гости зависимости. Они помогают, хоть на немного, снизить общее напряжение и градус системного стресса. Алкоголь, сигареты или вэипы, обезболивающие (голова то болит все чаще), тусовки по пятницам и странные симпатии.
Есть еще этапы дальше, но дай бог с ними ни у кого встречи не произойдет. Там ничего хорошего. Дно, лопата и ты, усердно копающий что-то по форме напоминающее прямоугольник.
Все это по одной простой причине – отсутствие простого слова «Нет» в диалоге с руководством.
Пределы есть у каждого. И если не сообщить о них словами через рот – твое тело сообщит об этом невербально. Так работает у всех, проверено тысячами судеб.
Вот же вопрос, а как сказать нет, пока еще порох в пороховницах остался?
Есть десятки способов научиться и говорить «Нет» максимально выгодно для обеих сторон и об этом на бесплатной первой встрече. В процессе работы подбираю метод индивидуально, согласно контекста ситуации и степени болючести проблемы. Запись на встречу в личных сообщениях через ВК
