Психология стала новой нормой.
Границы, абьюз, токсичные отношения, «работа с самооценкой» — всё это звучит с каждого подкаста, из сторис, на табличках в кофейнях. Проработанная личность, экологичные отношения, онлайн психотерапия как обязательный пункт в чек-листе заботы о себе. Кажется, сейчас моднее быть в терапии, чем без неё.
Я долго смотрела на это со стороны — скептично.
Думала: очередной тренд, не более. Особенно когда одни и те же психологи онлайн мелькают в каждом блоге, берут сто тысяч за сессию и продают «энергетическое выравнивание через Zoom». Это больше напоминало индустрию лайфстайла, чем реальную помощь психолога в интернете.
Но реальность догнала и меня.
Я живу между Москвой и Петербургом, постоянно в движении, с плотным графиком. В какой-то момент бессонница, эмоциональное выгорание и раздражение без причины стали происходить не «у кого-то из сторис», а лично со мной. И тогда я поняла: пора найти психолога онлайн, но сделать это осознанно.
Я решила действовать прагматично — без эзотерики, карт таро и «практик соединения с внутренним ребёнком». Начала с платформ, где есть сайты для психологической помощи — с анкетами, фильтрами, рейтингами и отзывами. Это действительно удобно, если вы хотите быстро получить консультацию психолога онлайн без долгого поиска.
Я попробовала несколько — от популярных до нишевых, чтобы понять, где действительно работает лучший сервис подбора психолога, а где просто красивая упаковка. Платформы дают возможность быстро подобрать доступного онлайн психолога, попробовать разные форматы (видео, чат, аудио) и получить помощь здесь и сейчас. Особенно если важно сохранить дистанцию или нужна анонимная помощь психолога.
Но по ходу я поняла и другое: не все сильные специалисты работают через платформы. А среди «раскрученных» далеко не каждый стоит своих денег. Поэтому параллельно я начала искать конкретных профессионалов — тех, кто действительно делает терапию, а не контент. Иногда — через онлайн консультации психолога, иногда — очно, но всегда с прицелом на реальную работу, а не «поддержку ради поддержки».
В этой статье я собрала всё:
- ТОП сервисов онлайн психотерапии, где можно начать быстро
- И список проверенных частных специалистов из Москвы и Петербурга, если вы хотите точечный подбор без лишнего шума.
Если для вас важны стабильность, структура и забота о ментальном здоровье онлайн — здесь будет много полезного.
Что вас ждёт в этом материале:
Онлайн-сервисы психологической помощи (10 площадок):
Частные психологи (по 5 специалистов из двух городов):
Москва:
Санкт-Петербург:
Как я выбирала: не по лайкам и не по слову «проработанный»
Я подходила к выбору системно. Цель была не просто «поговорить» или «разгрузиться», а найти квалифицированного специалиста, с которым можно выстроить устойчивую и результативную терапию. Особенно важно было не попасться на «упаковку» — когда сайт выглядит модно, а за ним стоит мало опыта. Это касается как частных психологов, так и любого сайта онлайн психологов.
Я внимательно сравнивала, где онлайн консультация психолога — это действительно живая профессиональная работа, а не формальная беседа. И где онлайн помощь психолога оказывается по-настоящему полезной, а не сводится к «сессии поддержки» в духе общего разговора.
Вот основные критерии, по которым я отбирала онлайн-сервисы и частных специалистов:
1. Квалификация психологов
Я искала лицензированных психологов с профильным образованием, подтверждённым опытом и специализациями, которые соответствуют моему запросу. Это особенно важно при индивидуальных консультациях, где цена ошибки высока. У частных специалистов дополнительно проверяла наличие сертификатов, супервизий и методической подготовки. Не все это указывают, но для меня это один из ключевых фильтров — особенно в условиях, когда терапия в интернете стала массовой и не всегда контролируемой сферой.
2. Удобство формата
Так как я живу между Москвой и Петербургом и часто в пути, мне был важен гибкий формат. Предпочтение — онлайн психологии, особенно с возможностью консультаций по видеосвязи, расписанием без ожидания на две недели и вариантами переписки. Форматы вроде психолога онлайн в чате или гибкой видеосвязи — это не просто удобство, а реальный способ встроить психотерапию в рабочий ритм.
3. Цены и прозрачность оплаты
Некоторые лучшие платформы психологов сразу дают чёткое понимание: сколько стоит сессия, есть ли подписка, как устроены отмены. Я искала не самую дешёвую опцию, но и не хотела переплачивать за «имя». Баланс между ценой и качеством, особенно в консультациях психолога, для меня был критичен. Важно было понимать, за что я плачу, а не угадывать по ходу.
4. Простой и понятный интерфейс
Если запись к психологу онлайн превращается в квест — это точно не мой выбор. Я отдавала приоритет тем платформам, где можно спокойно зарегистрироваться, выбрать формат и специалиста, не проходя через десять форм и ожидание звонка. Удобная навигация — обязательное условие, особенно когда речь идёт о регулярной психологии в интернете.
5. Отзывы и репутация
Отзывы — не гарантия, но важный ориентир. Если у специалиста или сервиса нет обратной связи вообще, или она выглядит одинаково, как под копирку, — я прохожу мимо. Но если рекомендации есть на форумах, в телеграм-чатах, на независимых ресурсах, это повышает доверие к специалисту. Плюс, я обращала внимание на рейтинг сервисов психологов — не как абсолютную истину, а как дополнительный фильтр.
6. Дополнительные возможности
У ряда платформ есть блог, подборки по темам, база знаний или автоматическая система выбора по запросу. Иногда даже — чат с психологом онлайн, где можно обсудить, подходит ли тебе тот или иной формат. Это не критично, но приятно. Когда платформа психологов даёт больше, чем просто календарь и анкету — это плюс, особенно если ты только начинаешь путь в терапии.
ТОП-10 платформ для онлайн-психотерапи
1. ПсиЧат
Квалификация психологов:
На сайте сразу видно, что с квалификацией тут всё прозрачно. Указано, что к работе допускается не больше 15% кандидатов, у всех — профильное образование и опыт не менее 3 лет. В среднем — около 5 лет практики. Для тех, кто не хочет гадать, «настоящий ли специалист передо мной» — это плюс.
Отзывы и репутация:
Перед тем как записаться, я посмотрела отзывы не только на самом сайте, но и на сторонних площадках — в частности, на Яндекс.Картах. Там у ПсиЧата рейтинг 4.9 из 5, отзывы живые, без штампов. Часто упоминают уважительное отношение, внимательность и адекватную обратную связь от специалистов.
Цены и прозрачность оплаты:
Система оплаты понятная: от 1 500 ₽ за консультацию. Есть бесплатная пробная встреча (до 20 минут), чтобы оценить, подходит ли психолог. Никаких скрытых условий или «оплатите пакет на полгода вперёд» — всё достаточно гибко.
Интерфейс платформы:
Сайт сделан логично: можно выбрать специалиста по фильтрам или оставить заявку на подбор. Есть разные форматы общения — видео, аудио или переписка. Интерфейс не перегружен, всё на одном экране, удобно даже с телефона.
💥 💥 💥
2. YouTalk
Квалификация психологов:
На сайте расписано достаточно подробно: все специалисты — с высшим психологическим образованием, проходят личную терапию, супервизии, регулярно повышают квалификацию. Подбор строгий, случайные «психологи по призванию» сюда явно не попадают. Это плюс.
Отзывы и репутация:
На сайте всё, как обычно, — положительно. На Яндекс.Картах — 5.0 из 5.
Честно? Такая оценка вызывает лёгкое недоверие. Слишком гладко. Когда рейтинг 4.8–4.9 — это выглядит живее и реалистичнее. Тем не менее, отзывы объёмные, с деталями, не похожи на массовую накрутку. В целом репутация хорошая, но чуть критического мышления не помешает.
Цены и прозрачность оплаты:
Цены начинаются от 2 000 ₽ за сессию продолжительностью 50 минут. Оплата через безопасную систему, деньги списываются только после сессии. Отменить можно за сутки без потерь. Всё прозрачно, без скрытых условий и «плат за подбор».
Интерфейс платформы:
Платформа простая и быстрая — с выбором формата (видео, аудио, чат) и личным кабинетом для управления сессиями и оплатой. Есть удобное мобильное приложение — на случай, если часто в дороге. По навигации вопросов не возникло.
💥 💥 💥
3. Alter
Квалификация психологов:
Сервис утверждает, что из всех кандидатов отбор проходит только 13%. Проверяются дипломы, опыт, супервизии, личная терапия — звучит хорошо. Но, как это часто бывает, проверить эти цифры невозможно. Приходится полагаться на репутацию и описание на сайте. В целом, подход выглядит серьёзным.
Отзывы и репутация:
Посмотрела отзывы и на сайте, и на сторонних площадках — 2ГИС, Zoon и других. В большинстве — положительные: отмечают удобный подбор, нормальный уровень специалистов. Но попадаются и жалобы — чаще всего на технические сбои и не самый быстрый саппорт. В целом, не идеально, но на фоне рынка — адекватно.
Цены и прозрачность оплаты:
Разброс цен широкий: от 1 500 ₽ до 6 000 ₽ за сессию. Средняя цена — около 2 700 ₽. Есть абонементы, которые позволяют снизить стоимость при регулярной терапии. Оплата понятная, без навязанных услуг или автопродлений. Всё читаемо.
Интерфейс платформы:
Сайт сделан логично: можно заполнить анкету — сервис сам подберёт специалиста, или выбрать психолога вручную. Есть личный кабинет, управление сессиями, форматы — видео, аудио, чат. Интерфейс без перегрузки, вполне рабочий.
💥 💥 💥
4. DocDoc (СберЗдоровье)
Квалификация психологов:
Изначально я выбрала эту платформу, потому что воспринимала её скорее как «онлайн-клинику», чем сервис психологической помощи. Всё-таки — крупная структура, когда-то была под Сбером. Предположила, что раз бренд серьёзный, значит и специалисты проходят отбор. По факту — есть дипломированные психологи, но чёткого фильтра или гарантий качества не видно. Всё держится на репутации самой площадки.
Отзывы и репутация:
Судя по отзывам, площадка популярная, но восприятие разное. Кто-то хвалит, что есть выбор и можно записаться быстро, кто-то жалуется на формальность общения и поверхностные консультации. Плюс периодически пишут, что отзывы о специалистах выглядят слишком однобоко — всё как под копирку.
Цены и прозрачность оплаты:
Цены у специалистов разные, как и на других агрегаторах. Есть фильтр по стоимости, но конкретика появляется только при переходе в карточку врача. Оплата проходит через сайт, работает стабильно, но никаких бонусов или пробных сессий нет.
Интерфейс платформы:
Платформа больше похожа на сайт частной клиники, чем на сервис для длительной психотерапии. Интерфейс понятный, фильтры есть, но не хватает гибкости: нельзя выбрать, например, по методам терапии. Работает стабильно, но дизайн и структура больше под запись к ЛОРу, чем к психологу.
Ссылка на сервис DocDoc (СберЗдоровье)
💥 💥 💥
5. B17.ru
Квалификация психологов:
На сайте заявлено, что здесь зарегистрировано более 80 000 специалистов. Цифра впечатляющая — даже не укладывается в голове. Но именно из-за такого объёма сразу возникает вопрос: кто и как вообще их проверяет? Критерии отбора, лицензии, супервизии — ничего из этого явно не указано. Найти квалифицированного психолога реально, но придётся разбираться вручную.
Отзывы и репутация:
Платформа работает давно, и вокруг неё сформировалось устойчивое сообщество. Отзывы встречаются самые разные: есть положительные, особенно о конкретных специалистах, но есть и жалобы — на разный уровень профессионализма и ощущение, что это больше база анкет, чем полноценный сервис поддержки.
Цены и прозрачность оплаты:
Цены полностью зависят от конкретного психолога — разброс от символических сумм до высоких ставок. Некоторые консультируют бесплатно или за донат. Но общей системы нет: ни фильтров по цене, ни прозрачной оплаты через платформу — только напрямую со специалистом. Если важна защита сделки и гарантии — их здесь нет.
Интерфейс платформы:
Честно? Сайт выглядит как реликт из нулевых. Огромный массив информации, текстов, статей, форумов — визуально и логически тяжеловато. Функционал есть, всё работает, но пользоваться неудобно. Особенно с телефона. У тех, кто привык к современным платформам, может не хватить терпения.
💥 💥 💥
6. Zigmund.Online
Квалификация психологов:
На сайте заявляют, что отбор проходит только 10% специалистов. Требования стандартные: диплом, опыт от трёх лет, супервизии и личная терапия. Всё звучит профессионально, но, как и в других сервисах, проверить это на практике нельзя — приходится верить на слово.
Отзывы и репутация:
На Яндекс.Картах у сервиса рейтинг 4.4 — не идеал, но и не критично. Есть как положительные отзывы о работе психологов, так и жалобы на технические сбои и не всегда быструю поддержку. На других платформах (Zoon, IRecommend) отзывы тоже смешанные, но в целом без тревожных «красных флагов».
Цены и прозрачность оплаты:
Цена фиксированная — 2 990 ₽ за 50 минут. Есть скидки на первые сессии, что удобно, если хочешь попробовать, не вкладываясь сразу в регулярную терапию. Деньги списываются только после проведения сессии, но отменить можно не позже чем за 8 часов до начала — иначе сумма сгорает.
Интерфейс платформы:
Сайт минималистичный, разобраться легко. Есть анкета на подбор специалиста и каталог, если хочется выбрать вручную. Поддерживаются все форматы: видео, аудио, текст. Работает стабильно, навигация удобная. Отдельно стоит отметить блог на платформе. Там действительно полезные материалы — не рекламные тексты, а статьи с разбором тем вроде тревожности, границ, выгорания. Если ещё сомневаешься, нужна ли тебе терапия, — это хорошее место, чтобы начать вникать в суть.
Ссылка на сервис Zigmund.Online
💥 💥 💥
7. ЯСНО
Квалификация психологов:
Сервис пишет, что отбор проходят только 9% кандидатов. Требования жёсткие: высшее образование, минимум 500 часов профильного обучения, стаж от 3 лет, обязательные супервизии и личная терапия. Звучит солидно. Проверить это, как и везде, невозможно — но подход формально внушает доверие.
Отзывы и репутация:
На Яндекс.Картах у Ясно высокий рейтинг — 4.8. Отзывы в целом положительные, но попадается и критика: пишут про технические сбои, не всегда быструю поддержку и ощущение «конвейера». Отдельно отмечу, что этот сервис часто попадался мне в рекламе — и на YouTube, и в ленте. Маркетинг агрессивный, это бросается в глаза.
Цены и прозрачность оплаты:
Цены выше среднего — от 3 150 ₽ за 50 минут. Оплата списывается автоматически за 12 часов до сессии. Если не отменил вовремя — деньги не вернут. Всё это прописано, но нужно внимательно читать правила. Скрытых платежей нет, но условия жёсткие.
Интерфейс платформы:
Сайт сделан удобно. Можно выбрать психолога вручную или заполнить анкету для автоматического подбора. Форматы стандартные: видео, аудио, чат. Расписание, оплату и сессии можно контролировать через личный кабинет. Работает стабильно, без сюрпризов.
💥 💥 💥
8. Все Психологи
Квалификация психологов:
Сайт работает давно — с 2008 года, но с проверкой специалистов не всё однозначно. Формально заявляется, что работают только профессиональные психологи и психотерапевты, но чётких критериев отбора нет. Кто прошёл отбор и как — неясно. Если хочешь быть уверена, что специалист проверен, — информации маловато.
Отзывы и репутация:
Площадка крупная, объединяет психологов из разных стран. Вроде бы звучит масштабно, но на практике отзывов немного. Лично я не нашла значимой обратной связи на Яндексе или независимых площадках. Репутация скорее «нейтральная» — ни хорошего, ни плохого фона.
Цены и прозрачность оплаты:
Стоимость у каждого специалиста своя — от и до. Уточнять нужно вручную. Единой системы или фильтра по ценам нет, что немного усложняет выбор. Если хочешь заранее понимать, сколько будешь платить — придётся потратить время.
Интерфейс платформы:
Каталог объёмный, фильтров достаточно. Можно выбрать по специализации, опыту и стоимости (если она указана). Есть анкета на подбор психолога. Интерфейс несложный, но местами перегружен. Мобильного приложения нет, что для 2025 года уже странно.
Ссылка на сервис Все Психологи
💥 💥 💥
9. Psy Sovet
Квалификация психологов:
На сайте заявлено, что на платформе работает более 4000 дипломированных специалистов, в том числе выпускники и преподаватели МГУ. Звучит громко, но конкретных критериев отбора нет. Неясно, как и кто этих психологов проверяет. Если ищешь сервис с прозрачной системой отбора — здесь этого не увидишь.
Отзывы и репутация:
Ресурс работает давно, но шум вокруг него не особо заметен. Отзывы встречаются, в основном на сторонних сайтах — часть пользователей довольны, часть жалуются на посредственное качество консультаций. Технические сбои тоже упоминаются. В целом — платформа на троечку, без откровенного провала, но и без «вау»-эффекта.
Цены и прозрачность оплаты:
Разброс цен большой — от 1 500 до 6 000 ₽ за сессию. Прозрачности мало: чтобы узнать точную стоимость, нужно перейти к конкретному специалисту. Цены не всегда указаны на первом экране, так что ориентироваться сложно. Нет ощущения, что сервис заинтересован упростить пользователю выбор.
Интерфейс платформы:
Каталог объёмный, фильтры есть, но сайт перегружен визуально и морально устарел. Выглядит как справочник из начала 2010-х. Функции рабочие — психолога можно найти и записаться, но удовольствия от процесса мало. Мобильной версии нет — а это минус для тех, кто привык действовать с телефона.
💥 💥 💥
10. BeMeta
Квалификация психологов:
На сайте заявлено, что здесь только сертифицированные специалисты, но никаких подробностей об отборе, супервизиях или опыте — нет. Кто именно их отбирает и по каким критериям — не поясняется. Формально — ок, но по факту информация скорее формальная, чем убедительная.
Отзывы и репутация:
Платформа относительно новая, поэтому отзывов в открытом доступе немного. Что-то есть в соцсетях, на сторонних площадках — упоминают удобный сервис и вежливую поддержку. Но база отзывов пока слабая, объективную картину сложно составить. Это не плюс и не минус — просто мало информации.
Цены и прозрачность оплаты:
Разброс цен внушительный — от 1 700 до 9 000 ₽ за сессию. У каждого специалиста своя ставка. Никаких единых тарифов или подписок нет. Чтобы понять, во сколько обойдётся терапия — нужно заходить в карточки конкретных психологов. Уточнять придётся вручную, интерфейс этому не особо помогает.
Интерфейс платформы:
Сайт современный, визуально приятный. Есть фильтры, можно выбрать формат, специализацию, ориентировочную цену. В целом удобно, но без мобильного приложения — не самый гибкий вариант. Платформа пока в стадии «развития», но уже рабочая.
💥 💥 💥
Я показала 10 онлайн-сервисов, которые мне действительно приглянулись — по удобству, составу специалистов и адекватным условиям. Но параллельно у меня была вторая цель: вручную найти качественного психолога без громкой рекламы, без маркетинга на миллион и без неадекватных ценников. Просто хорошего специалиста, которому можно доверять, а не скроллить его сторис в Instagram.
Бюджет на сессию я обозначила максимумом в 15 000 рублей — и то для действительно сильных, с опытом и репутацией. В приоритете были специалисты из Москвы и Санкт-Петербурга, с возможностью работать онлайн. Что из этого получилось — расскажу ниже.
Лучшие психологи Москвы без громких имён и завышенных цен
1. Анастасия Кирьякова
Одной из тех, кто привлёк моё внимание при ручном поиске, стала Анастасия Кирьякова — психолог с 16-летним опытом и профильной специализацией в гештальт-подходе.
Она работает как с индивидуальными запросами, так и с парами. В арсенале — не только классическая психология, но и телесно-ориентированные техники, арт-терапия, системный подход и ACT (терапия принятия и ответственности). Отдельно стоит отметить, что Анастасия не занимается «универсальной поддержкой», а работает глубоко — с темами самооценки, выгорания, сложностей в отношениях, тревожности, поиском смысла и семейными историями.
Цены у неё выше среднего: индивидуальная сессия — от 6 400 ₽, парная — до 10 000 ₽, но при этом она даёт бесплатную вводную встречу на 20 минут — можно понять, подходит ли контакт. Работает как онлайн, так и очно в Москве. Читая отзывы (а их больше 300 с рейтингом 5.0), становится ясно: это не «звезда инстаграма», а спокойный, надёжный специалист для тех, кто настроен на результат.
💥 💥 💥
2. Алексей Маслов
Один из самых опытных специалистов, которых я рассматривала. У него за плечами 24 года практики, и специализация не ограничивается только классической терапией. Алексей работает с семейными конфликтами, разводами, проблемами с детьми, а также ведёт бизнес-клиентов — руководителей и собственников. Это тот случай, когда психолог одинаково уверенно работает и с кризисом в отношениях, и с профессиональным выгоранием у топ-менеджера.
Инструментов у него много: от когнитивно-поведенческой терапии и системной семейной до коучинга, психоанализа и даже гипнотерапии. При этом он не выглядит как «шоу-психолог», а скорее как человек, который умеет слушать и направлять.
Стоимость сессий высокая — от 13 000 рублей за 40 минут индивидуальной работы, парные встречи дороже, но есть бесплатная вводная встреча на 20 минут. Принимает в Москве и онлайн. Если нужен человек с действительно широким инструментарием и опытом — это точно кандидат в шорт-лист.
💥 💥 💥
3. Светлана Швайковская
Системный семейный психолог с опытом более 7 лет. Она работает с разными аудиториями: взрослыми, парами, подростками и детьми. Её подход основан на сочетании методов: от когнитивно-поведенческой терапии и системного семейного подхода до элементов коучинга, ACT и арт-терапии. Мне понравилось, что она не зациклена на одной школе, а подбирает инструменты под конкретный запрос клиента — будь то тревожность, трудности в отношениях или детско-родительские конфликты.
Форматы гибкие: можно работать онлайн или очно в Москве. Цены средние по рынку — от 5 000 рублей за онлайн-сессию, очные встречи и работа с парами стоят дороже. Есть бесплатная первая встреча — 20 минут, чтобы оценить комфорт в общении.
В целом, если вы ищете спокойного, внимательного и структурного специалиста, без перегибов в сторону эзотерики или медийности — Швайковская выглядит надёжным выбором.
💥 💥 💥
4. Елена Стрельцова
Специалист с 11-летним стажем, который совмещает в работе гештальт-подход, логотерапию, коучинг и клиент-центрированную терапию. Она работает и с личными, и с семейными запросами — помогает при трудностях в отношениях, тревожности, эмоциональном выгорании, пищевых расстройствах и вопросах родительства.
Формат — онлайн и очно в Москве, включая индивидуальные и парные сессии.
Цены выше среднего: индивидуально — 15 000 ₽ за 55 минут, парно — 20 000 ₽ за 90 минут. Но есть бесплатная вводная встреча, чтобы понять, подходит ли специалист. По подаче и описанию создаётся впечатление очень вдумчивого и точного психолога, который работает с акцентом на результат, а не «по шаблону». Подойдёт тем, кто ищет не просто поддержку, а серьёзную работу с собой или в паре.
💥 💥 💥
5. Лали Мегреладзе
Специалист с более чем 20-летним опытом, работает с взрослыми от 21 года и старше. Её подход — структурный и без лишних разговоров: она помогает быстро прояснить суть проблемы и предлагает конкретные решения. В арсенале — широкий набор методов, включая КПТ, символдраму, EMDR, системную и экзистенциальную терапию, а также элементы НЛП и эмоционально-образной работы.
Темы — самые разные: кризисы в отношениях, работа, личные тупики. По описанию и отзывам — это не мягкий «разговор по душам», а работа по существу, с понятными техниками, которые можно применять вне терапии.
Онлайн-сессия стоит 10 000 ₽ за 60 минут, но есть бесплатная 20-минутная встреча, чтобы познакомиться. Впечатление — зрелый, точный специалист, к которому идут, когда «накрыло» и хочется вырулить, а не «поговорить о чувствах».
Психологи Санкт-Петербурга: мой список специалистов с опытом и без лишней медийности
1. Галина Шилова
Клинический психолог из Санкт-Петербурга, работает со взрослыми и специализируется на тревожных расстройствах, депрессии, панических атаках, РПП и темах сексуальности. Стаж пока небольшой — около 4 лет, но подход выглядит вполне профессиональным.
Работает в рамках КПТ, ACT, схема-терапии и телесно-ориентированного подхода. Отзывы подчёркивают, что она активно включена в процесс, даёт не только поддержку, но и конкретные упражнения, над которыми можно работать между сессиями. То есть это не «пассивное выслушивание», а скорее совместная работа.
Формат — онлайн, стоимость сессии 4 000 ₽, парная — 6 000 ₽. Есть бесплатная 20-минутная встреча для знакомства. Впечатление: спокойный, современный специалист без лишнего пафоса, который фокусируется не на теориях, а на том, что реально помогает.
💥 💥 💥
2. Елизавета Бойкова
Психолог из Санкт-Петербурга с 14-летним опытом. Работает во взрослом формате, и основной фокус у неё — помощь людям, пережившим кризисы и психологические травмы.
Подход интегративный: в арсенале и КПТ, и арт-терапия, и EMDR, и символдрама — видно, что специалист гибкий и подбирает метод под клиента, а не под программу. Темы — довольно типичные: тревожность, стресс, депрессия, проблемы в отношениях и самооценке.
Формат онлайн, цена — 2 500 ₽ за час, есть бесплатная 20-минутная встреча для знакомства. По описанию и отзывам — спокойная, внимательная, без давления и пафоса. Впечатление: надёжный специалист, если ищешь поддерживающую, но структурную работу, особенно после тяжёлых жизненных ситуаций.
💥 💥 💥
3. Ольга Мохова
Психолог с почти 20-летним опытом, базируется в Санкт-Петербурге, но проводит сессии как онлайн, так и очно — у неё свой кабинет рядом с метро Парк Победы. У неё сильная академическая база: окончила СПбГУ, проходила допподготовку в Московском институте гештальта и других профессиональных школах.
Работает с подростками, взрослыми и парами, охватывая как личные, так и семейные запросы. В работе использует гештальт, когнитивно-поведенческую терапию, арт-терапию, телесные техники и гипнотерапию, когда это уместно.
Стоимость — 4 000 ₽ за индивидуальную сессию, 4 500 ₽ за парную. Отзывы отмечают её спокойствие, уважительное общение и бережный подход. Подходит тем, кто ищет надёжного и профессионального специалиста в Петербурге, без лишней медийности.
💥 💥 💥
4. Александра Михалева
Психолог из Санкт-Петербурга, принимает очно на Воронежской улице, недалеко от метро Обводный канал, а также работает онлайн. У неё базовое образование из Забайкальского госуниверситета и дополнительная подготовка в Международном институте психологии и психотерапии.
Работает с темами психотравм, кризисных состояний, депрессии, тревожности, сложностей в самооценке, а также с семейными вопросами — измены, разводы, конфликты. В арсенале — транзактный анализ, системный подход, психоанализ, ACT, юнгианская терапия, гипноз. Подход комбинированный, но выглядит продуманно, без эклектики ради эклектики.
Стоимость консультации — 1 980 ₽ индивидуально, 3 000 ₽ — парная сессия. Впечатление — спокойный, вдумчивый специалист, ориентированный на реальные внутренние изменения.
💥 💥 💥
5. Полина Полховская
Психолог и психоаналитик из Санкт-Петербурга с пятилетним стажем. Принимает очно на Петроградке (Лахтинская, д. 4) и работает онлайн. Образование получила в Восточно-Европейском институте психоанализа (ВЕИП), специализация — психоанализ.
Дополнительно изучала фрейд-лакановскую теорию, женскую сексуальность в аналитической практике и современный психоанализ. В её активе — более 250 часов личной терапии и постоянное участие в интервизиях и профессиональных семинарах. Полина работает с тревожными и депрессивными состояниями, паническими атаками, навязчивыми мыслями, вопросами самооценки и психосоматикой. Подход глубинный, ориентирован на длительную работу и устойчивые изменения.
Стоимость сессии — 2 500 ₽ за 50 минут, независимо от формата. По отзывам — внимательный, деликатный специалист, к которому идут за вдумчивой, профессиональной терапией.
Мой опыт и советы
После того как я прошла этот путь — от крупных платформ до ручного поиска частных специалистов, — могу сказать одно: универсального рецепта не существует. Всё зависит от запроса, формата жизни, характера и даже стадии, на которой вы находитесь. Кому-то нужна срочная помощь психолога, например, при резком ухудшении состояния или поддержке при расставании, а кто-то ищет долгосрочную онлайн психотерапию для взрослых с акцентом на глубинную проработку.
Вначале я пробовала платформы психологической поддержки — удобно, когда всё под рукой: гибкий график сеансов, терапевтические сеансы онлайн, быстрый выбор, психолог без очереди. Это отличное решение, если вы только начинаете или нуждаетесь в психологической помощи анонимно. Особенно если вопрос — острый, вроде помощи в кризисе, помощи при выгорании или панических атак.
Постепенно я поняла, что мне ближе индивидуальный подход. И перешла к точечному поиску: квалифицированный психолог, семейный психолог онлайн, или онлайн коучинг — в зависимости от ситуации. Такой формат требует времени, но и отдача другая. Консультации психолога удалённо, особенно когда это не массовый сервис, а частный специалист, часто дают более глубокий контакт.
Важно понимать: кто-то отлично чувствует себя с онлайн психологом, кто-то не готов к экрану и идёт на очные сессии. Кому-то важна помощь подросткам онлайн, кому-то — услуги психолога через интернет для себя или семьи. Есть и те, кто ищет бесплатную психологическую помощь или ориентируется на доступные цены на терапию — и это тоже нормально.
Для меня этот путь стал примером того, как сегодня можно получить терапию онлайн без границ — с учётом своих условий, графика и реальных запросов. Главное — не останавливаться на первом варианте, а искать до тех пор, пока не почувствуете, что вы попали туда, куда нужно.
Если вы только начинаете — вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание:
- Не бойтесь менять специалиста, если чувствуете, что « не ваш человек». Это не провал, это нормально. Терапия работает, только если есть доверие и контакт.
- Смотрите на специализацию и реальный опыт — важно, чтобы психолог действительно работал с тем, с чем вы пришли.
- Читайте отзывы, но не только на сайте — смотрите, что пишут на независимых платформах. Обратите внимание, как человек отвечает (или не отвечает) на обратную связь.
- Уточняйте формат консультаций: видео, текст, аудио, очно — это сильно влияет на восприятие и результат.
- И главное: поиск своего специалиста — это часть пути к себе. Не всегда лёгкий, но точно ценный. Хорошая терапия — не просто разговоры, это реальное улучшение качества жизни.
Если вы нашли «своего» — это уже полпути. Остальное — дело времени и честной работы.