Выжить — это тоже достижение
Мы часто обесцениваем собственную усталость и недооцениваем усилия, которые тратим просто на то, чтобы «держаться». А ведь бывают дни, когда встать с кровати — уже подвиг, ответить на сообщения — целая экспедиция, а приготовить себе еду — как взобраться на вершину.
И если сегодня вы просто выжили — это уже достаточно. Это уже победа. Это значит: вы здесь, вы справились, вы смогли.
Вам не обязательно быть продуктивным каждый день. Не нужно быть сильным всё время. Иногда главное — это просто прожить день.
А если таких дней становится слишком много — это не слабость. Это сигнал. Психолог — это не «для тех, кто не справляется», это — ресурс для тех, кто хочет жить легче.
Берегите себя. Обратитесь к психологу — вы не обязаны справляться в одиночку.
