Продолжаю пополнять свою подборку низкокалорийных и диетических блюд новыми рецептами ПП-питания, согласно меню программы метаболического похудения, которую сейчас я повторяю в самостоятельном режиме.
Ранее, друзья, я вас уже знакомила с рецептом салата из творога и консервированной фасоли:
А сегодня я опишу рецепт похожего салата, но несколько видоизменённого.
Важно! Количество ингредиентов рассчитано диетологами только на одну порцию. Рецепт этого салата относится к меню ПП(правильного питания).
Поехали?
Салат из фасоли, сыра и сухариков
Ингредиенты:
1. Фасоль (можно зелёный горошек) консервированная - 50 г(я использовала варёную фасоль по принципу: из того, что было);
2. Творог 5% - 50 г;
3. Сыр твердый - 30 г;
4. Йогурт несладкий - 100 мл;
5. Соль, зелень - по вкусу;
6. Сухарики из черного хлеба, приготовленные в духовке(можно подсушить на сковороде) - 10 г.
Приготовление:
1. Достать из банки необходимое количество фасоли
промыть в чистой воде, выложить в миску.
2. Сыр натереть на крупной терке.
3. Смешать творог, фасоль, сыр,
посолить заправить йогуртом.
4. Для приготовления сухариков порезать бездрожжевой хлеб (или покрошить хлебцы) маленькими кубиками и подсушить в духовке или на антипригарной
сковороде.
5. Выложить салат в салатник и посыпать сухариками. Перед подачей перемешать.
Приятного всем аппетита!
Делюсь только проверенными и понравившимися рецептами.
Спасибо всем тем, кто дочитал рецепт до конца. Если вам понравилась данная публикация, прошу поставить "нравлик"👍😉и поделиться ею в своих соцсетях. Это помогает развитию канала.
Всегда рада я встрече с новыми подписчиками.🤗
***
С другими рецептами диетических и низкокалорийных блюд желающие могут ознакомиться в соответствующей подборке: