Синдром, с которым я живу всю жизнь - это синдром самозванца. Трудно представить сколько возможностей я упустила из-за ощущений не соответствия и сомнений.
Начало этого года было какое-то очень сложное и меня подкосило окончательно. Если раньше я ещё боролась с профессиональной неуверенностью, то тут по всем фронтам бомбануло и я стала чувствовать себя совершенно лишней на этом празднике жизни. Стало укрепляться в голове, что всегда мне предпочтут другого специалиста и меня точно никуда никогда не выберут. Знакомо такое?
А ещё этот декрет... Короче, решила я вспомнить, как надавать себе пощёчин и воспрять духом))
👌Вспоминаем и анализируем свой карьерный путь. Проходимся по каждому пункту и вспоминаем, какие там были успехи, как вас поощряли за результат, в какие моменты коллеги говорили "С этим справишься только ты!".
На душе станет легче и приятнее))
💪После теплых воспоминаний, хвалим себя и подбадриваем!
👉Выпишите ваши твёрдые навыки, то, что вы умеете лучше всего и это подтверждено вашим трудовым путём, реальными кейсами. Выпишите и слабые места тоже и займитесь подтягиванием того, что западает)
В крайних случаях, кстати, имеет смысл пойти в терапию. Только умоляю выбирайте психологов с высшим образованием, а не курсами переподготовки! У последних синдрома самозванца нет, конечно, но вам они 100% не помогут.
Если у кого-то такой же переломный момент сейчас, то обняла и жду в комментах пожалиться на трудовую жизнь🫶
