Из каждого утюга кричат, что чуть ли ни с 18 лет надо колоть ботокс и ничего не поделаешь, а что делать если тебе уже 30 и выше? Они говорят, что по другому морщин не избежать, а тем более не убрать, если они появились. На самом деле нам всем врут, это чистый маркетинг.
В одном соглашусь. Глубокие морщины, действительно не убрать, но их можно сделать менее заметными. Но дело в том, что не все морщины на лице глубокие. Значит и убрать их можно.
У ботокса очень много минусов, об этом мы тоже поговорим. Но сначала о способах сделать свое лицо моложе, ровнее, красивее. Сразу спойлер: просто сидеть и молодеть не получится, но из хорошего - на эти действия не надо тратить много времени. Главное регулярность и любовь к себе.
Как и любая представительница женского пола, я борюсь за свою красоту и перепробовала многое: от масок с огурцами до салонных уходов. Делюсь тем, что действительно мне помогло уменьшить количество морщин и улучшить качество кожи. И не только мне.
1. Гимнастика для лица
Каждая женщина хоть раз в жизни слышала о том, что можно улучшить овал лица, убрать отеки и уменьшить заломы на лице с помощью гимнастики для лица. И это работает!
Я читала очень много мнений о том, что это все неправда, морщины сразу возвращаются либо становятся еще заметнее. Абсурд.
Начнем с того, что не все морщины появляются от возраста, многие заломы могут быть и в молодом возрасте и они не связаны с возрастом. Часто дело в зажатых мышцах лица. Мы щуримся на солнце, хмуримся, когда недовольны, поджимаем губы, когда не согласны и чаще всего это происходит на постоянной основе, как привычка. И эта привычка образует складки на нашем лице, глубокие и не уходящие.
Думаешь, ты постарела? А может, ты много хмурилась?
Упражнения для лица, какие зоны делать?
Занятия занимают 10 минут в день. Зоны, с которыми стоит работать: лоб, зона глаз, щеки и шея.
Задача убрать напряжение и улучшить кровоток. Результат будет через пару недель. Морщинки начнут разглаживаться.
Начните с простого: легонько (это важно) растирайте ладонями лоб и шею, делайте удивленное лицо, проходите пальчиками по скулам, убирая зажимы.
Главное - регулярность. Видео с занятиями можете посмотреть на Ютубе, их там много.
Вот примеры упражнений:
2. Следите за мимикой, меньше хмурьтесь
Если каждый человек понаблюдает за своей мимикой, то страшно удивится, когда узнает, что он хмурится по 100 раз на дню. Даже во время отдыха, когда все хорошо.
Это не всегда контролируется и происходит бессознательно, но если во время включиться, то можно предотвратить эти действия.
Чтобы начать с этим работать - определите свою проблемную зону:
1. Жмуритесь (от солнца, плохое зрение)
2. Поджимаете и облизываете губы
3. Морщите лоб
Когда определились с чем работать, то проанализируйте, когда вы с этим сталкиваетесь и попробуйте решить причину: купите очки, снизьте стресс.
И самое главное: контроль. Следите за проблемной мимикой и останавливайте себя, расслабляйте эту часть тела, разглаживайте, можете даже сделать легкий массаж, как заметили хмурость.
Как заметить свою хмурость:
Так как это больше происходит бессознательно, то важно напоминать себе о своей проблеме.
Как?
1. На видное место повесь стикеры с фразой "не хмурь лоб". На холодильник, зеркало, шкаф, рабочее место и т.д.
2. Поставь уведомление на телефон с напоминалкой, время выбери сам, на сколько часто тебе это нужно
3. Заменяйте на улыбку и расслабление (даже внутри станет легче)
3. Массаж лица + увлажнение и питание
Не секрет, что с возрастом кожа теряет эластичность из-за потери влаги. Это естественные процессы и их можно замедлить, если на регулярной основе делать себе массаж лица с маслами.
Лицо будет напитанное, расслабленное, отдохнувшее.
Масла, которые можно использовать для кожи шеи и лица: жожоба, шиповник, виноградной косточки. Они достаточно легкие.
Как делать массаж:
1. Нанесите масло и массируйте лицо по массажным линиям. 5ти минут будет достаточно.
Можно использовать скребок гуаша.
Как часто выполнять?
Хотя бы 2-3 раза в неделю утром либо вечером.
Кстати, не обязательно использовать масло, можно массажировать по линиям лица, когда умываетесь, мажетесь кремом. Вроде мелочь, а результат будет. Отеков точно станет меньше, а на регулярной основе и морщинки сдадутся.
4. Сон и подушка: морщины формируются ночью
Я уже в одном из видео говорила, как важно выбрать правильно подушку.
Подушка часто становится виновником "морщинок сна". Человек чаще всего спит лицом в подушку и из-за этого заламывается. Если правильно выбрать подушку, то вероятность оставить заломы снижается.
Если подушку купить не вариант, своя нравится и другие какие либо причины, то спите на спине.
Если решитесь на подушку, то выбирайте анатомическую + купите наволочку из шелка, она снижает трение. И бережет, кстати, не только кожу лица, но и волосы.
5. Больше воды и меньше сахара и стресса
База всех баз. Это тоже все знают и все слышали. Но только, кто выполняет?
1. Больше воды за день, чистой, питьевой. Ни сок, ни чай, ни кофе, а вода.
Чем меньше воды, тем больше морщин, запомните! Коже важно питаться не только снаружи, но и изнутри.
2. Отказ от сахара, на замену сладости без сахара и фрукты. Будет благодарен весь организм
3. Меньше стресса. Не можете его избежать, тогда боритесь с ним: дыхательные практики, спорт, прогулки, медитации, кому что нравится.
4. Больше сна, меньше кофе (лучше вообще отказаться), ни что так не молодит, как сон и ни что так не прибавляет возраст, как его отсутствие.
Если соблюдать этот пункт с другими, уже через месяц вы себя не узнаете.
Я стараюсь придерживаться всех этих пунктов. Моментами тяжело, т.к. дел не мало, но все таки стараюсь не пропускать массажи. Чем дольше я это делаю, тем лучше становится моя кожа. Я вижу, что некоторые морщинки разгладились и их стало меньше. Есть с чем работать, но я вижу результаты.
_______________________________________
Подведя итоги, можно сказать, что молодость помогут сохранить наши привычки и чем раньше их внедрить, тем лучше. Конечно, кому нравится ботокс - пожалуйста, но это не необходимость, а выбор.
Часто слышала навязывание этих уколов и уже надоело, если честно. Кому нравится, делайте, других не трогайте.
Пробовали данные способы? Или у вас есть свои рекомендации по уходу за лицом? Делитесь в комментариях, многим будет полезно почитать
Поделитесь статьей с подругами, которые ещё сомневаются, что можно быть красивой без иголок.
Не забудьте поставить лайк и подписаться, если не подписаны.
Читайте также статьи: