Около 400 гимнасток из Москвы, Улан-Удэ, Норильска, Томска, Красноярска, Абакана и других городов приняли участие в открытом первенстве Хакасии по художественной гимнастике, состоявшемся не так давно на базе Спорткомплекса имени Н.Г. Булакина. О прошедших соревнованиях и об особенностях художественной гимнастики как вида спорта в нашей традиционной рубрике корреспонденту «Абакана» рассказала мастер спорта России, руководитель Федерации эстетической и художественной гимнастики Анна ОСАДЧАЯ. Ведь для нее гимнастика — не просто профессия, а дело всей жизни.
Вместо дзюдо — гимнастика
— Анна, расскажите, что предопределило ваш выбор в развитии спортивной карьеры? Почему именно художественная гимнастика?
— Художественной гимнастикой я начала заниматься с шести лет, тогда мы с родителями жили в Минусинске. Мама привела меня в Спорткомплекс имени Ю.В. Шумилова, в секцию дзюдо. Но меня не взяли, так как я не подходила по возрастной категории, была еще слишком мала. В соседнем зале занимались девочки из секции художественной гимнастики, и мама решила показать меня тренеру — можно ли мне в этот вид спорта. Выяснилось, что у меня имелись необходимые данные, была хорошая гибкость. Тренер Любовь Погодина увидела во мне потенциал, и я осталась в секции. Родители думали, что это увлечение будет недолгосрочным, пока я не подрасту, а потом уж точно пойду в секцию дзюдо. Но в итоге я осталась заниматься художественной гимнастикой на протяжении одиннадцати лет, а впоследствии этот вид спорта стал для меня неотъемлемой частью жизни.
— У вас большой опыт тренерский работы — более четырнадцати лет. С чего началась ваша карьера? Как получилось, что вы возглавили федерацию?
— Еще школьницей (с девятого класса) я уже твердо для себя решила, что буду тренером, соответственно, стала готовиться к поступлению в вуз по данному направлению. Я попросила своего тренера привлекать меня к тренировкам в качестве педагога, давать задания. Тренер поддержала мое решение, и я стала проводить занятия у групп хореографии. Тренерская работа мне очень понравилась и «влюбляла» меня в этот вид спорта всё больше и больше.
Свою тренировочную спортивную деятельность я завершила с окончанием школы. Обучаясь в университете, на 1-м курсе выиграла конкурс «Мисс и мистер студенчество», и во время награждения на сцене перед зрителями я с гордостью озвучила свою мечту — стать тренером. После конкурса меня пригласили на работу. Я с энтузиазмом набрала свою первую группу, работала все годы обучения в университете. По окончании вуза и по прошествии примерно лет пяти работы по профессии, когда я окрепла как тренер, поняла, что необходимо заняться чем-то большим, дальше развивать художественную гимнастику в нашей республике. Так в 2014 году была зарегистрирована Федерация эстетической и художественной гимнастики Республики Хакасия.
Будущего спортсмена сразу видно
— Что является основой художественной гимнастики, какие в ней есть дисциплины?
— На соревнованиях представлено многоборье с несколькими видами предметов: скакалка, обруч, булава и лента. А вообще, если говорить о тренировочном процессе, то подготовка у спортсменок обширная и разносторонняя: хореография, акробатика, танцевальная подготовка, актерское мастерство, общая и специальная физическая подготовка и, конечно, предметная.
— Есть такое мнение, что тренер по художественной гимнастике сразу способен определить, есть ли у ребенка необходимые данные, спортивное будущее. Так ли это?
— Я думаю, что любой опытный тренер, вне зависимости от вида спорта, способен определить потенциал ребенка. И не только по физическим, внешним данным, но и по поведению, взгляду. Для анализа достаточно примерно пятнадцати секунд. И может случиться так, что ребенок по физическим данным не подходит, но тренер чувствует, что у него есть желание, характер, харизма, потенциал. Впоследствии из таких детей вырастают великолепные спортсмены. Бывают ситуации абсолютно противоположные. Думаю, в первую очередь, всё зависит от опыта самого тренера.
— Почему спортивная карьера гимнасток так непродолжительна?
— Возможно, это связано с тем, что конкуренция в нашем виде спорта очень высока. Все спортсменки хотят быстрых, грандиозных результатов. Как правило, гимнастки к возрасту шестнадцати лет уже достигают звания мастера спорта или кандидата в мастера спорта. И физически, и морально они уже настолько устают, что лишь в редких случаях продолжают свою карьеру после достижения этого уровня.
Сейчас правила изменились, и этот процесс немного притормозили. Полагаю, карьера гимнасток будет заканчиваться года на два позже, и это здорово, потому что неокрепшие организмы девочек подвергаются очень большой нагрузке, некоторые в очень юном возрасте уже выполняют программу мастера спорта, но ничего хорошего в дальнейшем от этого нет. Развитие и рост спортсмена должны идти в соответствии с физиологическими особенностями организма.
— Сколько раз в неделю тренируются гимнастки? Что в себя включает программа тренировок?
— Девочки младшей группы занимаются два — три раза в неделю по часу. Первый год обучения направлен на то, чтобы они привыкли к регулярным занятиям, дисциплине, закладывается базовая школа художественной гимнастики. Когда дети становятся старше, добиваются результатов, тренировки усиливаются, и их количество увеличивается. Например, кандидаты в мастера спорта тренируются по три часа шесть раз в неделю. Также четыре раза в год они посещают выездные сборы, где подготовка проходит под руководством других тренеров.
Гимнастки — невесомые, грациозные, и со стороны может показаться, что они с легкостью выполняют все упражнения, но на самом деле все наши девочки — очень сильные и волевые спортсменки. Например, мяч, который они используют, весит 400 граммов, и чтобы подкидывать его, нужно быть достаточно сильным: за тренировку гимнастка может совершить около 200 бросков.
Эстетика внешнего вида — на первом месте
— Придерживаются ли спортсменки определенных ограничений в еде, режима питания?
— В первую очередь, внешний вид гимнасток — это эстетический компонент. За весом девочки и девушки обязаны следить, и сразу же видно, кто придерживается режима питания, а кто — нет. Всё идет из семьи, потому что девочкам необходима поддержка не только тренера, но и родителей, особенно в самом начале спортивного пути, когда пищевые привычки только закладываются.
— Поделитесь, пожалуйста, своим опытом: как вам удается совмещать материнство и тренерскую деятельность?
— Это очень сложно, но я стараюсь. Когда моему старшему ребенку, сыну, исполнился месяц, я уже вышла на работу. После рождения дочери я поняла, что всё же хочу испытать все радости материнства, но в связи с определенными обстоятельствами пришлось выйти на работу. С дочерью в декретном отпуске я провела лишь три месяца. Когда ты занимаешься с детьми, то лишь наполовину принадлежишь своему ребенку, воспитанницам достается оставшаяся половина времени. Вообще я не считаю хорошей идеей водить своего ребенка на работу и не делаю этого. Благодаря моим помощникам, семье и коллегам-тренерам, у меня получается совмещать тренерскую деятельность и материнство.
— Какие впечатления у вас остались от первенства Республики Хакасия?
— Мы проводили подобное мероприятие уже в десятый раз. В прошлом году мы получили разрешение Министерства спорта России на проведение соревнований межрегионального уровня. В этот раз подготовка была очень длительной, несмотря на наш большой опыт. В последние две недели подготовки к соревнованиям подключились родители воспитанниц, спонсоры. Первенство прошло на высоком уровне, мы получили множество положительных отзывов, детям было комфортно выступать на площадке. Всё было слаженно, красиво.
— Сейчас гимнастки готовятся к соревнованиям? Будут ли у них летние каникулы?
— Наши гимнастки отдыхают один месяц в году, и этот отпуск делится на две части. Мы прилагаем все усилия для того, чтобы достигнутые результаты сохранялись, развивались. После проведения первенства девочки отдыхали на протяжении двух недель. С середины июня начались тренировки, также у нас будут выездные сборы. С 1 августа начнется полноценный учебный год, так как впереди нас ждут всероссийские соревнования, подготовка к первенству Сибирского федерального округа и другие важные турниры.
Кристина ВОРОНИНА
Фотографии Анны Осадчей, а также отдела информационной политики администрации Абакана