Распрямляем "гармошку" на спине без диет и спортзала — красивая осанка к пляжному сезону

Многие сталкиваются с проблемой жировых складок на спине, так называемой "гармошкой", которая особенно заметна под бюстгальтером или в облегающей одежде. Эти складки появляются не только из-за лишнего веса, но и из-за слабых мышц спины, сутулости и малоподвижного образа жизни.

Когда мы постоянно сидим с округлённой спиной, мышцы ослабевают, а кожа собирается в валики. И одной диетой избавиться от этих складок достаточно сложно.

Тренер и автор блога "Главный по фигуре | фитнес" (12+) показал простой, но эффективный комплект упражнений, который помогает убрать жировую "гармошку", не выходя из дома.

Регулярное выполнение этих движений не только делает спину визуально стройнее, но и возвращает уверенную, красивую осанку. Если начать прямо сейчас, результат появится как раз к пляжному сезону.