Доктор Джастин Магер — терапевт из Милл-Вэлли, штат Калифорния, работает в нескольких больницах региона, включая Калифорнийский Тихоокеанский медицинский центр — кампус Ван Несс и Медицинский центр MarinHealth. Он получил медицинское образование в Медицинском колледже Сидни Киммела при Университете Томаса Джефферсона и работает по специальности более 20 лет.
Доктор Джастин Магер помог мне с десятками моих экспериментов, в которых я выступал в роли подопытной крысы, делая анализы крови и используя передовые системы мониторинга состояния организма. Он гений с отличным чувством юмора. Джастин участвовал в моем шоу вместе с Келли Старреттом (стр. 126).
Когда мы закончили запись, я задал свой обычный вопрос:
«Где наши слушатели могут найти и заценить информацию о вас?»
Ответ Джастина:
«На прощание дам совет от всего сердца: меня заценивать не надо. Посмотри лучше в драное зеркало и зацени себя. А моя цель — уйти в подполье и стать призраком»
Обожаю этого парня.
🟢 Ссылка на тренировку Келли Старретта, в ближайшие дни лично опробую, и поделюсь опытом
«Мы — не предмет, мы — процесс»
«Мы склонны оценивать вещи как хорошие или плохие. <...> Считается, что воспаление — это плохо, [и, следовательно,] его отсутствие — это хорошо. Повышенный уровень холестерина — плохо, низкий уровень холестерина — хорошо. [Но] надо понимать, что именно означают результаты анализа крови. Во-первых, это снимок. Это одно мгновение во времени, но мы — не предмет, мы — процесс».
Понятие «оптимальный» зависит от того, к чему идет оптимизация
«[Например,] в некоторых книгах авторы выдвигают предположение, что при повышенном уровне ЛПНП можно быстрее нарастить не-жировую массу тела. Поэтому, если вы пытаетесь развить силу, этот повышенный показатель может сослужить вам хорошую службу. <...> Необходимо знать контекст. [А еще] необходимо понимать, что именно представляет собой тот или иной показатель, вместо того, чтобы просто судить, хорошо это или плохо»
Эй, док, а для чего нужен холестерин?
«Я люблю задавать этот вопрос врачам, особенно тем из них, кто любит покритиковать мои методы. Я спрашиваю: “Эй, а для чего нужен холестерин?” И что самое интересное, многие из них отступают и начинают мямлить что-то нечленораздельное, потому что им промыли мозги алгоритмом “Надо лишь определить, повышен ли уровень холестерина, а потом лечить его”. Они даже не задумываются, какую роль он играет в организме человека».
ТФ: Несомненно, есть огромная разница между пониманием темы (чего каждый из нас хочет от врача) и простым запоминанием названия или определения. Именно этот урок преподал Ричарду Фейнману, нобелевскому лауреату, его отец. Историю об этом можно найти в книге «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!» (несколько героев этой книги признались, что эту книгу они дарят чаще всего), а также в чудесном документальном фильме «Удовольствие от поиска истины» (The Pleasure of Finding Things Out). (на английском, попробую как посмотреть все это на русском языке, или с субтитрами)
Главное правило: основы есть основы, и лучше основ ничего не придумали. 99 66 То, что мы в рот кладем, — это стрессор; и то, что мы говорим — что выходит изо рта — тоже стрессор. 99