Немного юмора: Обещаю себе каждый год, что брошу к черту этот огород. А чёрт все нейдёт.
Всем, кто со мной еще не знаком- меня зовут Инна. Мне 60 лет. За 8 месяцев я похудела на 12,5 кг и уже три года успешно его удерживаю в пределах 64-65 кг. Как мне это удается, буду писать в своих публикациях. И немного о своей жизни.
Вчера закончила приводить в порядок свой не большой огородик. Прополола все грядки. Теперь буду работать в огороде каждый день по чуть-чуть. Я так привыкла, уборка в доме каждый день, кроме выходных по 30 мин, работа в огороде тоже по 30 мин. Так я не устаю и мне не надоедает ни одна из этих моих деятельностей. Плюс в том, что дом всегда в порядке и чистоте, грядки тоже. Грядки не успевают зарасти сорняками, помидоры пасынками и т д. Не люблю я делать уборку целый день или в огороде проводить тоже весь день. За эти субботу и воскресенье я готова была всё засеять травой. И всё это потому, что не было смены деятельности. Но очень хотелось поскорее привести огород в порядок.
Теперь я буду гулять в свои свободные часы с 10 до 12. Обычно хожу пешком в центр, захожу в магазины. Такая прогулка обходится мне в 7,5-8 тыс шагов. Остальное нашагиваю по участку.
Сегодня первый раз увидела стрекозу. Бабочки летают, а стрекоза первый раз попалась на глаза:
Покажу, что я привезла себе любимой из Пензы.
Натуральные Бековские сладости:
Конфеты Пензенской кондитерской фабрики. Птичье молоко и Петушок. Очень люблю именно такие. Каждый год обязательно привожу.
И вот такой кофе. Самый настоящий, из Италии.
Кофе ещё не варила. Оттягиваю удовольствие.
Перехожу к питанию сегодня. С сегодняшнего дня я уменьшаю дневную калорийность. Снижать буду плавно, по 50 Ккал в день. Снижу постепенно до 1450 Ккал . Как только достигну своего привычного веса, вернусь к прежней калорийности.
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник:
Ужин:
За день получилось так:
Утром вес был такой:
На этом сегодня заканчиваю.
Будьте здоровы и счастливы!