Каждое утро у предпринимателя — как запуск операционной системы: либо ты загружаешься на полную, либо день идёт не туда с первой же чашки кофе.
Но, как показывает практика, некоторые из самых успешных людей мира начинают день совсем не так, как мы привыкли.
Мы собрали 7 самых необычных и даже странных утренних ритуалов предпринимателей, которые добились многого — от миллиардеров Кремниевой долины до российских бизнес-гуру. Возможно, что-то из этого заставит и вас пересмотреть свой будильник, а может, и всю стратегию на день 😉
1. Душ с температурой льда 🧊 — Джека Дорси
Сооснователь Twitter и Square Джек Дорси каждое утро начинает с ледяного душа, а потом... идёт на 8-километровую прогулку.
Звучит как пытка? На самом деле, это техника “шоковой активации”. Холод запускает кровообращение, «включает» мозг и помогает принимать решения быстрее.
«Вода должна быть настолько холодной, чтобы мозг не успел включить сомнения».
2. Запись «бессмысленных мыслей» ✍️ — Тим Феррис
Автор бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю» каждое утро садится и пишет 3 страницы любых мыслей, даже если это просто: «Я устал. Зачем я это делаю?»
Смысл? Очистка головы. Так он «выгружает» всё лишнее, чтобы в течение дня фокусироваться только на важном.
«Мозг — не хранилище, а инструмент. Не загромождай его».
3. Стояние на гвоздях или стекле 😳 — российские бизнесмены
Да-да, не шутка. Всё больше предпринимателей в России начинают утро с стояния на гвоздях или битом стекле — это практика из йоги и восточной психологии.
Говорят, помогает вырабатывать выдержку и управлять болью, в том числе — эмоциональной. А ещё после этого любой зум с клиентом уже не кажется страшным 😅
«Если ты выдержал 5 минут на гвоздях, то выдержишь и переговоры с поставщиками».
4. Медитация в темноте 🧘 — Навал Равикант
Инвестор и философ стартап-культуры Навал Равикант медитирует в полной темноте от 30 минут до часа.
Он говорит, что это помогает ему «перезагрузить настройки» и не реагировать на хаос дня.
«Если ты не управляешь своим вниманием — ты не управляешь своей жизнью».
5. Чтение собственных целей вслух 📢 — Сара Блейкли
Основательница бренда Spanx каждое утро вслух читает свои цели на ближайшие 10 лет.
Громко, уверенно — как мантру.
Это помогает формировать ясное направление и каждый день делать хотя бы один шаг к большому.
«Повторяй то, что ты хочешь. Мир слушает».
6. Завтрак... из тишины и ничего 🍵 — Илона Маска? Почти
Некоторые предприниматели практикуют «информационный голод» — то есть первые 2 часа после пробуждения они не читают новости, не открывают мессенджеры, не слушают музыку.
Они просто завтракают в тишине. И это настоящее испытание в 2025 году 😄
«Первые мысли дня — самые чистые. Не подменяй их чужим шумом».
7. Забег до восхода ☀️ — Ричард Брэнсон
Основатель Virgin Group просыпается в 5 утра и делает пробежку до восхода солнца — даже в путешествиях.
Он говорит, что это время — «магическое», потому что весь мир ещё спит, а ты уже победил.
«Пока другие спят — ты уже двигаешься вперёд».
Что общего у всех этих ритуалов?
Они странные. Местами даже радикальные.
Но в одном они совпадают — каждый из этих людей находит утро своим.
Не подстраивается под чужую рутину, а создаёт свою.
И, возможно, в этом и есть секрет успеха:
Найти, что включает именно тебя — и делать это снова и снова, пока не станешь лучшей версией себя.
Также читай другие наши статьи: