Красивые волосы — показатель здоровья, но что делать, если они вдруг начинают покидать вашу голову? Разбираемся, когда стоит просто переждать стресс, а когда — бежать к трихологу.
1. Острое выпадение: когда виноват стресс
💥 Характерные признаки:
- Резкое увеличение количества выпадающих волос (но не очаговое облысение)
- Начинается через 2-3 месяца после стрессового события
- Прекращается самостоятельно через 4-6 месяцев
🔹 Что делать?
✔ Пройти курс расслабляющего массажа головы
✔ Попробовать ароматерапию с маслами лаванды и розмарина
✔ Начать принимать магний и витамины группы B
✔ Использовать мягкие щетки из натуральной щетины
Пример из практики:после развода Марина теряла волосы пучками. Через 5 месяцев терапии у психолога и курса масок с репейным маслом ситуация нормализовалась.
2. Хроническое выпадение: тревожные звоночки
⚠ Когда бить тревогу:
- Появление заметных проплешин
- Истончение волос по всей голове
- Продолжительность более 6 месяцев
- Сопровождается зудом или покраснением кожи
🔹 Основные причины:
- Гормональные нарушения (щитовидная железа, ПМС)
- Дерматиты и грибковые инфекции
- Последствия COVID-19 или серьезных операций
- Дефицит ферритина (менее 40 мкг/л)
Важно! При хроническом выпадении народные средства не помогут — нужна диагностика:
1. Анализ крови на гормоны
2. Трихоскопия
3. Спектральный анализ волос
3. Сезонное выпадение: миф или реальность?
🌿 Весна-осень:
- Физиологическая норма (до +20% к обычному количеству)
- Связано с адаптацией к изменению светового дня
❄ Зима:
- Холодовой спазм сосудов
- Дефицит витамина D
☀ Лето:
- УФ-повреждение кутикулы
- Обезвоживание организма
Профилактика: В межсезонье делайте мезотерапию кожи головы с гиалуроновой кислотой.
4. Гормональные качели: особые случаи
🤰 После родов:
- Пик выпадения на 3-4 месяц
- Восстановление занимает до года
🌡 При климаксе:
- Эстроген падает, андрогены растут
- Эффективны лосьоны с миноксидилом
💊 После антибиотиков:
- Курс пробиотиков + кератиновые маски
- Восстановление микрофлоры кишечника = улучшение состояния волос
5. “Уходовая” аптечка: что действительно работает
Для мытья:
- Шампуни с кофеином (укрепляют луковицы)
- PH 4.5-5.5 (оптимален для кожи головы)
После мытья:
- Сыворотки с никотиновой кислотой
- Термальная вода с цинком
Раз в неделю:
- Пилинг кожи головы (AHA кислоты)
- Глубокое увлажнение (алоэ вера + пантенол)
💡 Совет трихолога: никогда не расчесывайте мокрые волосы! Дождитесь 80% высыхания и используйте спрей с протеинами шелка.
Хотите индивидуальную программу восстановления? Подписывайтесь на канал: О здоровой красоте и не только — разбираем сложные случаи с экспертами! 🌺
P.S. Знаете ли вы, что 15 минут массажа головы в день увеличивают густоту волос на 20% за 3 месяца? Попробуйте перед сном!