В 2023 году представители минздрава Свердловской области сообщали, что в регионе учащаются случаи глазных заболеваний. При этом патологию зрения фиксируют у каждого четвёртого подростка. Медики отмечали, что за последние 5 лет наблюдений ситуация с развитием у детей и подростков глазных болезней не только не стабилизировалась, но и продолжает ухудшаться. ИА «Уральский меридиан» узнало у врач-офтальмолога высшей квалификационной категории «УГМК-Здоровье» Эль-Хаббаш Сухейль Халедовича, действительно, ли наблюдается в регионе такая тенденция, и существуют ли действенные методы по сохранению зрения.
«На Урале, как и во всём мире, растёт показатель заболеваемости органов зрения. Это связано в первую очередь с образом жизни, который диктует новое время. Взрослые проводят рабочее время за компьютером, а дети постоянно сидят в смартфонах. Поэтому сегодня ко мне чаще всего обращаются школьники и студенты с близорукостью, а взрослые – с компьютерным синдромом».
– Как в целом смартфоны и компьютеры влияют на зрение человека? И что такое компьютерный синдром?
«Из-за частого использования гаджетов у людей происходит спазм мышц, отвечающих за механизм зрения. Если напряжение будет постоянным, то разовьётся близорукость. На начальном этапе её можно вылечить, но в запущенном виде это уже необратимый процесс – у человека будет развиваться стойкое снижение зрения вдали. Частое использование смартфонов особенно чревато для детей, ведь их глазные мышцы ещё не до конца сформированы. Любая неадекватная нагрузка сразу портит зрение.Компьютерный синдром чаще всего наблюдается у взрослых, которые непрерывно смотрят в монитор. Таких людей беспокоят постоянная сухость и покраснение глазного яблока. Им кажется, что будто в их веках находится песок. Также при компьютерном синдроме характерно колебание зрения: глаза то хорошо видят, то снова плохо. Кроме того, они начинают слезиться при смотрении на яркий свет».
– Какие ошибки допускают дети и взрослые при использовании гаджетов?
«Во-первых, это нарушение осанки. Происходит смещение позвонков и сдавливание нервов. Ухудшается кровообращение мозга и глаз. Это отрицательно сказывается на зрении. Во-вторых, плохое освещение. При работе за монитором я рекомендую использовать специальные компьютерные очки, чтобы блокировать яркий свет. И в-третьих, отсутствие перерывов. Многие сидят за гаджетами, не делая зарядку и даже не моргая».
– Какие существуют действенные способы сохранения зрения при постоянном использовании гаджетов?
«На самом деле всё просто. Достаточно держать правильную осанку, следить за освещением и делать перерывы каждые 30 минут. Гимнастика для глаз проводится буквально за 5–7 минут. Сначала нужно посмотреть вдаль 5 секунд, потом вблизи, затем покрутить глазами, и так повторить несколько раз.Важно и сбалансированное питание. Я рекомендую два раза в неделю включать в свой рацион рыбу. Есть больше зелени и черники. Гулять на улице не менее двух часов в день, но делать это только в светлое время суток. Можно использовать также специальные тренажёры для глаз. Они находятся в кабинетах охраны зрения и тренируют мышцы глаза. Туда могут ходить как дети, так и взрослые».
– Есть ли медикаментозные способы профилактики зрения, которые могут помочь людям, постоянно смотрящим в телефоны?
«Безусловно. Самое простое – использовать увлажняющие капли. Их можно капать от 2 до 4 раз в день. Также существуют препараты, которые расслабляют мышцы глаз. Но их капают на ночь курсами, так как после их использования человек не может видеть около 8 часов. Существуют также витамины глаз на основе черники или лютеина. Они хорошо улучшают качество зрения. Однако, прежде чем использовать препараты, я настоятельно рекомендую обратиться к врачу. Ведь только специалисты смогут точно определить проблему и назначить эффективное лечение».
Весной этого года уральские врачи спасли зрение студента из Африки. Молодой человек испытывал боли и практически потерял способность видеть, читать и ориентироваться в пространстве. После комплексного обследования медики приступили к интенсивному лечению.