Немного выше я писала о том, что у меня уже некоторое время существует маленький вечерний ритуал, в который обязательно входит чтение. Буду честна, это самая старая моя привычка, ещё одна маленькая радость, которая позволяет мне перезагрузиться, отдохнуть, подумать. Возможно, о чем-то совершенно неожиданном для меня. Наравне с посещением бассейна это те минуты, которые посвящены только мне. Люди, работающие с другими людьми, меня поймут 😉
И тут же голос в голове: не читай в постели, испортишь зрение!
Недавно прочитала, что не всё так плохо, как нам говорили.
Конечно, если читать при плохом освещении и держать книгу у лица- бесспорно, нагрузка будет! Да и позвоночнику будет нелегко, особенно достанется шейному отделу.
Пугалка про нарушенный сон тоже относится к спорным. Для многих, и для меня в том числе, книга- это лучшее снотворное. Конечно, не стоит выбирать в качестве вечернего чтения захватывающий детектив, иначе есть риск зачитаться до утра 😅 Хотя и эта вольность, которую я совсем редко могу себе позволить, возвращает меня в детство, в летние каникулы, когда единственная ответственность, которая была- быть здоровой, и спать можно было хоть до обеда.
Так что чтение- это естественный сигнал для моего тела, что день подходит к концу.
Если тоже прячете книгу под подушку- ставьте лайк 😉Что сегодня на вашей прикроватной тумбочке? В каком формате предпочитаете читать? В может, аудио?
**#книги #сон #здоровье #лайфхаки**