Почему некоторые жизненные ситуации мы называем критическими? Они вводят нас в вкризисное состояние в моменте. Глубинный смысл их "критичности" в том, что они порождают дефицит смысла в дальнейшей жизни.
Пока жизнь шла своим чередом, все было понятно: в деятельности найден смысл, поставлена цель, ожидается ее достижения. Это происходит подсознательно, в течение обыденной жизни.
Но однажды (много раз в жизни, каждый раз как первый) что-то происходит, и мы чувствуем себя растерянными, подавленными - те смыслы, которые двигали нами до, оказались в подвешенном состоянии.
Если грубо разделить критические жизненные ситуации на виды, то их получится четыре: стресс, фрустрация, конфликт и кризис.
Стресс
Переводится как "напряжение". Когда на объект воздействует внешняя сила и вызывает в нем напряжение, противодействие - это и есть стерсс. Относительно человека это состоятние напряжения в ответ на экстремальные, неблагоприятные воздействия внешней среды, жизненных обстоятельств.
Получается, что жизнь без стрессов немыслима, она всегда воздействует на нас, вызывая изменения, напряжение. Так человек растет. Г. Селье, который и ввел в психологии понятие стресса, писал, что "полная свобода от стресса означает смерть".
Мы не замечаем, но любая новая ситуация в жизни ( а они происходят каждый день) вызывает стресс, но не каждый из них разрушителен для нас. Критическим становится лишь тот случай, который переживается нами как несчастье, потеря, истощение. К которому не получается адаптироваться.
Фрустрация
Можно перевести как "тщетное ожидание". Не получилось. Это такое состояние, когда мы были сильно мотивированы достичь цель и встретились с непреодолимой преградой. Как стукнулись о бетонную стену.
Стеной может быть что угодно: причины физические, психологические, социальные, нормы, правила, и тд.
Внешние обстоятельства, на которые мы влиять не можем, приводят к состоянию фрустрации, если мы не предполагали, что они перед нами возникнут.
Но бывают и внутренние причины фрустрации, когда цель не была достигнута из-за личных внутренних психологических ограничений, либо недостатка времени, умений, может быть знаний.
Проявляется состояние фрустрации в нас либо через поведение, когда мы утрачиваем самоконтроль, ослабевает воля к достижению, или через психологический аспект, когда мы теряем надежду и терпение. В моменте фрустрации мы чувствуем себя беспомощными.
Конфликт
Переводится как "столкновение". Речь идет не о конфликте между людьми, а о внутриличностном конфликте, возникшем в результате какой-то жизненной ситуации.
Так бывает, когда у человека довольно сложный, богатый внутренний мир, и требования жизни, произошедшие с ним, не вписываются в его личную картину мира.
Это, в отличие от фрустрации, не очевидные, оправданные обстоятельства, которые действительно перегородили дорогу. Это внутреннее несоответствие того, что происходит, тому, что для человека приемлемо. Нужно делать выбор, соизмерять ценность каждого гипотетического решения, найти компромисс внутри себя с наименьшими потерями.
Критическим такое состояние становится тогда, когда мы не можем решить: нас не устраивает ни один вариант, ни другой, ни третий, и выйти из этой ситуации тоже не представляется возможным. Кажется, что единственное возможное решение - капитуляция, сдача в плен жизненной задаче.
Кризис
Можно перевести как "поворотный пункт". Когда перед нами встает реальная жизненная проблема, которую мы не можем разрешить привычными способами.
Теперь то, как мы решали такие проблемы раньше, не работает. Необходимо найти новое решение, адаптироваться, но мы такое еще не проходили. Кризис - это точка роста, даже если мы не в курсе.
Бывают такие жизненные кризисы, пережив которые, мы можем вернуться к привычному образу жизни. Но бывают те, которые для выхода из него оставляют нам единственный путь - путь изменения себя, своего внутреннего мира, перестройку жизненных ценностей и смыслов.
При всем этом стоит понимать и никогда не забывать, что станет ли любая непредвиденная жизненная ситуация критической, зависит не только от самой ситуации, но и от нас. Наш жизненный опыт, установленные ожидания от жизни, взгляд на нее, уверенность в своих силах и многое другое определяют степень воздействия произошедшего на нашу дальнейшую жизнь.
Кажется, что после того, как что-то с нами произошло, сразу происходит реакция, которую мы контролировать не можем. Но насамом деле между самой ситуацией и нашей на нее эмоциональной реакцией есть мост, который называется ВОСПРИЯТИЕ.
Во время прохождения информации через канал восприятия нам и помогают (или мешают) наши личностные особенности, жизненный настрой.