Окрошка — это блюдо, которое либо любишь всей душой, либо нет. Сложно встретить нейтральное отношение! Однако немногие знают, как приготовить правильную окрошку, которая не навредит фигуре. В этой статье делюсь секретом!
- Как приготовить окрошку, которая не навредит фигуре и не будет лишней в калориях?
- Что лучше использовать для заправки — Тан, квас или минералку?
- Почему стоит заправлять окрошку только перед подачей? Все ответы здесь!
Шаг 1. Сходи в магазин и купи все необходимые ингредиенты. Важный момент: выбирай нежирную ветчину (не более 100 ккал на 100 г) и сметану 10% жирности. Это обеспечит нужный вкус без лишних калорий.
Шаг 2. Приходим домой и варим картошку, морковь и яйца. Огурцы можно оставлять сырыми, они отлично сохраняют свои полезные свойства и вкус!
Шаг 3. Нарезаем все ингредиенты на кусочки.
Шаг 4. Взвешиваем каждый ингредиент и заносим данные в калькулятор калорий. Раздели порции по контейнерам — так будет проще контролировать количество калорий.
Шаг 5. Когда захочешь приготовить порцию, достань один контейнер, выложи в тарелку и заправь таном. Да-да, именно тан — это лучший вариант заправки, придающий окрошке особый вкус! Добавь ложку сметаны и наслаждайся лёгким, но вкусным блюдом.
Совет: Заправляй окрошку прямо перед подачей. Если заправить заранее, она начинает киснуть и оседать на дне — не очень аппетитно.
А вы любите окрошку? Что предпочитаете добавлять в неё: морковь, зелень или что-то ещё?
#рецепты #пп #ппрецепты #ппрецепт #готовимдома