И снова здравствуйте!
Сегодня 27 июня, и мои новые тарелочки и дела.
Дождя нет целых два дня, поэтому много работы сегодня, как и вчера, в огороде и цветниках. А домашние дела отложены до..........более подходящей для этого погоды.
Муж еще до 8 часов утра поехал договариваться о лесах для обшивки дома. Быстро выпил кружку чая с парой бутербродов и укатил по делам. Пообещали привезти леса к девяти часам.
Завтрак - 8.30
- Кукурузная каша с маслом - 205 г;
- Тост с арахисовой пастой - 40 г;
- Кофе с молоком - 180 г.
Только успела прибрать кухню после завтрака, привезли леса. Муж с работниками выгружают и сразу собирают леса с северной стороны дома.
А я вышла проверить порядки в огороде, открыть огуречную теплицу и заняться прополкой цветников.
Этот вид на баню мне очень нравится. Даже набегающие тучи его не портят, а цветы и много зелени создают радостное настроение.
Начала прополку с клумб около арок и большой клумбы с камнями и горшками.
Давно ли я полола? Сколько времени прошло? Дней 10, не больше. Дожди делают свое дело: трава растет хорошо! Не дожидаясь, пока трава заполонит гряды, берусь полоть. Надо бы подкормить розы, пока земля не высохла. Успею, подкормлю сегодня. Нет - тогда завтра. Для подкормки возьму монофосфат калия или суперфосфат + сульфат калия.
Обед - 13.30
- Овсяноблин с творожным сыром, листьями салата, ветчиной и овощами - 250 г;
- Компот из сухофруктов - 180 г.
Продолжила полоть цветники. Прибрала клумбу около бани и грядку с виноградом. У винограда обрезала пасынки и лозу, на которой нет завязей ягод.
Перекус - 16.30
- Творог с молоком - 250 г.
После перекуса вышла помогать мужу. Он косит траву, а я сразу сгребаю ее и определяю к месту.
Заложила новым слоем мульчи всю маленькую теплицу.
Начала закладывать мульчей и гряды в большой теплице. Это уже третий слой мульчи в теплицах.
Ужин - 20.00
- Гречка - 80 г;
- Тефтели с леком и морковью в сметанном соусе - 130 г;
- Овощи - 70 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1390/88,5/63,7/115,8
Завтра утром полью помидоры, а вечером планирую опрыскивать огурцы, помидоры, клубнику и розы от болезней и вредителей.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!