Коллаген сегодня является одной из самых популярных добавок в сфере красоты и здоровья. Это белок, который лежит в основе строения соединительной ткани, поэтому от него зависит состояние кожи, костей и суставов, волос и ногтей. С возрастом количество коллагеновых волокон стремительно уменьшается, что приводит к образованию морщин, суставных патологий, ломкости волос и ногтей. Могут ли добавки восполнить дефициты и улучшить внешний вид? Узнаем далее.
Эффекты от приема коллагена
Добавки с коллагеном оказывают положительное влияние на:
- Кожу. Повышается ее упругость и эластичность, замедляется скорость появления признаков старения кожи.
- Волосы и ногти. Они становятся более крепкими, улучшается их рост и визуальное состояние.
- Суставы. Коллаген обеспечивает амортизацию суставов, уменьшает воспаление и препятствует разрушению хрящевых структур.
- Сердце и сосуды. Повышается прочность и эластичность сосудистых стенок, снижается риск атеросклероза.
Действует ли коллаген «точечно»?
Многие люди, начиная прием коллагена, надеются, что смогут решить таким образом определенную проблему – например, улучшить качество волос или состояние кожи. Но при попадании в организм коллаген расщепляется на аминокислоты, из которых уже синтезируется белок и идет туда, где он в настоящий момент больше всего нужен. Из этих аминокислот могут образоваться гормоны, ферменты, кератин и непосредственно коллаген. Он попадает не только в кожу, волосы и ногти, а используется организмом на строительство всех белковых молекул.
Предсказать заранее, куда именно будет распределен выпитый коллаген, невозможно.
Возможные негативные эффекты
Применение коллагена на регулярной основе сопряжено также с определенными рисками. Если переборщить с дозировкой, могут возникнуть следующие нежелательные эффекты:
- Повышенная нагрузка на почки. Коллаген – это белок, а при наличии почечных патологий и его чрезмерном потреблении возможно усугубление симптомов.
- Аллергическая реакция. Важно изучать состав добавки перед началом применения. Особенно часто аллергия возникает на морской и яичный коллаген.
- Расстройство работы желудочно-кишечного тракта. Проявляется тошнотой и рвотой, нарушением стула, вздутием живота.
При покупке следует обращать внимание на производителя, наличие необходимых сертификатов на продукт. Добавки плохого качества могут содержать в себе консерванты и тяжелые металлы, которые способны вызвать ухудшение самочувствия.
Таким образом, можно сделать следующий вывод: БАДы с коллагеном – это не волшебная пилюля. Они приносят пользу, но их эффект развивается постепенно и не всегда заметен внешне. Для достижения желаемых результатов необходимо регулярное применение, соблюдение нужной дозировки, а также забота о своем здоровье в целом.
