Найти в Дзене
TataGoNika_psiholog 🦋🧘‍♀️

‼️ ПРАКТИКА ДЛЯ ПРИНЯТИЯ ВАЖНОГО РЕШЕНИЯ

‼️ ПРАКТИКА ДЛЯ ПРИНЯТИЯ ВАЖНОГО РЕШЕНИЯ. 1️⃣ Если вам необходимо принять важное решение, которое сильно повлияет на жизнь, то в первую очередь необходимо дать себе время, чтобы все обдумать. Не торопитесь, не принимайте эмоциональных решений, остановитесь и подумайте: - Ясно ли вы осознаете, какой результат хотите получить? - Почему именно сейчас вы задумались об этом? - Какие у вас есть варианты? - Какой есть запасной план? - Это истинно ваше желание? - Что вы можете потерять и обрести при все вариантах выбора? 2️⃣ Запишите все «за» и «против». Вам необходимо написать такие списки на каждый свой вариант. Например, вы размышляете о том, чтобы переехать в другую страну. Какие возможны варианты? Вы либо едете, либо остаетесь. 📎 Если вы уедете: - За: откроете для себя другую страну, обретете новое интересное окружение, познакомитесь с новой культурой и тд. - Против: придется оставить много вещей, родные будут далеко, будут сложности с языком и тд. 📎 Если вы останетесь:

‼️ ПРАКТИКА ДЛЯ ПРИНЯТИЯ ВАЖНОГО РЕШЕНИЯ.

1️⃣ Если вам необходимо принять важное решение, которое сильно повлияет на жизнь, то в первую очередь необходимо дать себе время, чтобы все обдумать. Не торопитесь, не принимайте эмоциональных решений, остановитесь и подумайте:

- Ясно ли вы осознаете, какой результат хотите получить?

- Почему именно сейчас вы задумались об этом?

- Какие у вас есть варианты?

- Какой есть запасной план?

- Это истинно ваше желание?

- Что вы можете потерять и обрести при все вариантах выбора?

2️⃣ Запишите все «за» и «против».

Вам необходимо написать такие списки на каждый свой вариант. Например, вы размышляете о том, чтобы переехать в другую страну. Какие возможны варианты? Вы либо едете, либо остаетесь.

📎 Если вы уедете:

- За: откроете для себя другую страну, обретете новое интересное окружение, познакомитесь с новой культурой и тд.

- Против: придется оставить много вещей, родные будут далеко, будут сложности с языком и тд.

📎 Если вы останетесь:

- За: стабильная работа, близкие рядом, привычная обстановка и тд.

- Против: такой возможности может больше не появиться, в другой стране должность на работе будет выше, не смогу проявить свои способности и тд.

Напишите, как можно больше, учитывая любую деталь, чтобы осознавать больше.

3️⃣ Теперь попробуйте из списка «против» перенести свои утверждения в список «за». Найдите решение своих «против», конечно получится не со всеми, но вы заметно сократите список. Например, «будут трудности с языком» - «это отличная возможность повысить уровень владения языком и начать больше путешествовать».

4️⃣ Затем вам надо проанализировать свои списки «за» и принять решение. Старайтесь действовать именно из позитивного исхода событий, ведь они откроют новые прекрасные пути для развития.

✏️ Часто действия из страхов, а «против» - это и есть наши страхи, побуждают нас оставаться там, где мы есть, потому что здесь стабильно и удобно.