Эрик Берн в «Играх, в которые играют люди» описал сценарий «Спасатель — Жертва — Преследователь», в которую чаще всего попадают эмоционально незрелые люди.
Почему важно научиться распознавать не только тех, кто хочет вас использовать, но и собственные чувства, эмоции и эмоциональные бреши, появившиеся после травматичного опыта?
Потому что, когда у вас есть дефицит чего-то, вы бессознательно стремитесь его восполнить и рано или поздно, как вы бы ни защищались, найдется тот, кто проникнет через защиты.
И хорошо, если Вам повезет, а если нет?
Вы можете наталкиваться на негативный опыт раз за разом, позволяя себя использовать до тех пор, пока страх не выстроит железобетонные конструкции от других людей.
И получится невроз в виде неудовлетворенной потребности в любви.
Поэтому, в терапевтической группе мы учимся работать с эмоциональным интеллектом, распознавать собственные чувства и выстраивать отношения с другими людьми. У здорового человека границы гибкие, он может войти в контакт, без проблем быть в нем на комфортных для себя условиях и выйти из него, если отношения по каким-то причинам закончились. Терапия дает возможность идти в риск, в эксперимент, анализировать ситуацию и людей, распознавать что на самом деле от него хотят и какие после этого последствия. И идет в отношения с другими на лидерских началах, а не как жертва, плывущая по течению жизни, не понимая куда это течение занесет
Подробнее о терапевтической группе здесь:
https://yaokey.ru/terapevticheskaya_gruppa
Как это бывает в жизни:
1. Манипулятор говорит: «Я тебя люблю безусловно, мне нужен только ты! Ты – моя вселенная, любовь всей моей жизни! » (создает иллюзию безопасного пространства)
2. Через некоторое время он же: «Но у меня сейчас трудности… кредиты, проблемы на работе…» (запускает в вас программу спасательства)
3. Жертва (а теперь уже Спасатель) думает: «Он меня любит, значит, я должна помочь!»
4. Она вкладывает деньги, силы, время, а манипулятор получает выгоду, не давая ничего взамен
Постепенно, а иногда и быстро, в зависимости от мастерства мошенника и уязвимости жертвы, планка нарастает все больше до тех пор, пока жертва не будет иссушена досуха!
Почему так сложно выйти из этого круга?
- Потому что дофаминовая зависимость заставляет верить, что «еще чуть-чуть — и он станет тем, кого я полюбила»
- Потому что страх остаться одной сильнее, чем осознание обмана
– Потому что желание быть кому-то нужным и страх одиночества сильнее голоса разума
Как распознать манипуляцию?
Фраза «Я тебя люблю» должна подкрепляться действиями
Признаки здоровой любви:
✔ Говорит «люблю» и проявляет заботу
✔ Не требует жертв, а сам вкладывается в отношения
✔ Не использует ваши ресурсы, а стремится к взаимности
Признаки манипуляции:
✖ «Я тебя люблю», НО… «У меня нет денег на свидания (цветы, подарки)» (а на себя (свой бизнес, родственников) — есть)
✖ После признания следуют просьбы о помощи: «Ты же меня любишь?»
✖ Ваши попытки говорить о своих потребностях игнорируются
Имейте ввиду, что манипулятор будет засыпать вас обвинениями и вам придется все время оправдываться и доказывать «Что вы не такая (не такой)
Как защитить себя от манипуляций:
1. Задавайте вопрос: «Что он/она делает для меня?»
- Если только говорит, но не проявляет любовь в действиях — это сигнал
2. Не спасайте!
- Настоящая любовь не требует, чтобы вы решали чужие проблемы за свой счет
3. Доверяйте не словам, а поступкам
- Манипуляторы щедры на слова, но скупы на дела
И помните, что то, кто любит, не требует от вас жертв, доказательств, не подавляет ваши желания и потребности, не принуждает вас делать то, чего вы не хотите!
Любить – это глагол. Любить – это делать, а не болтать языком и не придавливать вас сверху своими проблемами!
Удачи в любви!