📊 Итоги недели!
🤔 Прошла очередная неделя, когда я пытаюсь привести свое тело в нормальную форму... Оценим результат...
🗓 27.06.25
💪 День похудения: 170
⚖️ Вес сейчас: 85,2 кг
⚖️ Вес 7 дней назад: 86,4 кг ⬇️- 1.2 кг или 1.38 %
⚖️ Вес до начала похудения: 111,2 кг ⬇️- 26 кг или 23,38 %
🧈 Жир сейчас: 22.49 кг
🧈 Жир 7 дней назад: 23,16 кг ⬇️- 0.68 кг или 2.89 %
🧈 Жир на 10 день похудения: 35.91 кг⬇️- 13.42 кг или 37.37 %
🤔 Выводы за неделю:
1. В целом неделя по показателям прошла нормально. Даже при отсутсвии постоянных тренировок вроде получается держать себя в рамках...
2. Из-за отсутствия тренировок мышцы становятся хуже видны...
3. Тренировки пока на паузе вообще, питание я пытаюсь держать в рамках...
4. Розетки в комнате подключены, основная мебель в комнате, дальше подготовка следующей комнаты к ремонту.
5. Рубеж в 85 кг вернуть не вышло...
6. Походы в зал так и не налажены...
7. Серия тренировок прервана...
8. Поставленные цели по ремонту выполнены:
🔸 Заняться электро-щитком
🔸 Продолжить разбор большой комнаты...
🎯 Цель этой недели:
🔸 Взять снова рубеж в 85 кг!
🔸 Разобрать большую комнату полностью
🔸 Вывезти лишнюю мебель и вещи.
🔸 Сходить в зал побегать и поплавать!
#фотофиксация
