Постараюсь без лишней "воды" — уверен, вы этого уже вдоволь начитались и насмотрелись, причём везде ± одно и то же, как под копирку. Опишу, как я избавился от этих проблем, но ПРЕДУПРЕЖДАЮ: статья будет большой, зато описана так, как вам не расскажет большинство врачей. Вникать пришлось самому, проходя многие "способы" исцеления, поэтому могу смело сказать — это работает. А почему? Читайте ниже. Проблема сильно мешала лет 8
Первое, с чего я хочу начать, это мышцы. Все мы прекрасно знаем, что ведём неправильный образ жизни: много сидим, мало двигаемся, порой часто много нервничаем, имеем вредные привычки. Но давайте заглянем глубже.
Если очень коротко, мышцы состоят из множества миофибрилл — мышечных волокон и пучков. Так вот, из-за сидячего образа жизни, частых стрессов (я очень нервный) и возрастных изменений возникает множество микро спазмов и натянутых мышечных волокон - мышцы начинают укорачиваться ~ на 2% в год. Что происходит за 10–20 лет, думаю, объяснять не нужно. + добавим частое посещение подростками и не только "оранжевого ютуба" и эякуляцию по несколько раз в день, и вспомните, насколько перетруждаются мышцы промежности (вспомните как порой всё ныло в паху по несколько часов),
то то....
От наших привычек, которые длятся годами (криво сидим и тд) некоторые мышцы, укорачиваются настолько, что появляются асимметрии в теле, боли в спине, в суставах и тд, но сейчас не об этом... Нас интересуют сосуды.
В итоге по причинам выше, мышцы теряют эластичность, мы становимся более «деревянными» и уже не такими гибкими, как в детстве. Характерный пример: большинство людей не могут поднять прямую ногу под углом 90 градусов.
В общем суть я думаю уловили, заостряться не будем. А теперь представьте что вы ещё случайно сильно замерзли (мышцы сжало), а в норме, скорость кровотока в покое во всех тканях, структурах и мышцах должна составлять ОБРАЗНО - 10 км в час. Кровоток как мы знаем работает в 2 направления, приток и отток. Теперь наложим проблему описанную выше, а именно - мыщцы, которые потеряли эластичность и обрели множество натянутых мышечных волокон, думаю вы уловили, что в таких мышцах, тканях нарушается скорость кровотока в мелких сосудах, образно, падая до 5 км/ч, но заметьте, приток новой порции крови у нас возникает довольно часто, из за разных триггеров - реклама/интернет/разного рода контент с девушками (частые фантазии на тему 18+). Если отток нарушен, лишняя кровь будет постоянно накапливаться по причинам выше, ткани и другие структуры начнут отекать, увеличиваться в размерах, а сосудов как вы видите ниже, у нас довольно много, хоть и изображено ниже, довольно упрощенно.
Схематично, выше, огромное количество микрососудов естественно не видно, но если посмотреть "живые" примеры снимков чуть ниже, примерно становится понятно, как длительные отеки влияют на здоровые ткани в долгосрочной перспективе, ничего хорошего в этом нет, чем дольше кровь задерживается, тем больше шансов что ткани начнут изменяться, фиброзироваться и тд, т.к ткани не могут избавиться от лишних токсинов и других продуктов жизнедеятельности организма.
Со скоростью кровотока и отеком тканей мы всё уяснили, но тему мышц мы не закончили. И тут мы поговорим про СХТБ - Синдром хронической тазовой боли.
Как мы уяснили выше, мышцы со временем укоротились, скорость кровотока упала, возник отёк, но в мышцах так же проходит и огромное количество нервов, которые позже, начнут пережиматься и давать ноющие боли в паху и в других частях тела (анус, промежность, низ живота)
а зимой или осенью вы сядете на прохладное/холодное сиденье авто, либо легко оденетесь, просквозит и т.д, мышцы у вас итак в плохом состоянии в плане эластичности и длины, что происходит с мышцами на холод/сквозняк и тд ? Мышцы сожмёт ещё ОБРАЗНО на 15%, и как тут не получить обострение, ноющие боли и другие симптомы?
Вот и получается, что обе проблемы, в основном ± возникают в одно и то же время, а вы, сдавая кучу бесполезных анализов и получая бесполезное лечение, не влияете на саму причину, от чего мужчины, годами страдают от данной "хворы", хотя женщины тоже не исключение, ведь с мыщцами они имеют абсолютно те же проблемы (ноющие боли и тд)
Массаж простаты как вы понимаете здесь бесполезен, ведь вы не влияете на саму причину (забитые мышцы/нарушенная скорость кровотока).
Подведем итог. Какие симптомы у меня были.
1) Постоянное ощущение отека в районе заднего прохода и простаты
2) Ощущение неполного опорожнение мочевого пузыря
3) Ноющие боли в промежности
4) Ощущение напряженных мышц в заднего проходе и промежности
5) Частая боль в анусе справа (было дискомфортно сидеть)
6) Из за частых ноющих болей - упало качество эрекции
7) Бывало ощущение что член - словно ничего не чувствует (как тряпка)
8) Боли внизу живота утром при мочеиспускании
(спал кстати нормально, ночью не вставал)
- Что я пробовал:
1) Массаж простаты самостоятельно (эффект очень временный)
2) Долго стоял вниз головой (помогло на некое время, позже 0 эффекта)
3) Клизмы из отвара эвкалипта и настойки прополиса (облегчение ненадолго)
4) Свечи Простатилен форте (0 эффекта)
5) Настойка бобровой струи (дает мощный прилив кровотока в малом тазу
но из за зажатых мыщц, может лишь усилить ощущение отека и напряжения в промежности)
6) Ходьба последние 5 лет минимум 10000 шагов в день (люблю много ходить, автомобиля нет, но в "запущенных мышцах", толку от ходьбы уже мало)
Как вы думаете, то что я пробовал выше, влияло на проблему на 100% ?
Да, сосудистые препараты, противоспатительные настойки/отвары/препараты, стойка вниз головой, может помочь на неопределенный срок (от нескольких минут до нескольких часов/дней), но говорить о полном или хотя бы ПОЧТИ полном излечении не приходится, ибо не затрагивается проблема мышц, а следовательно не улучшается кровоток до определенной нормы и никуда не деваются "спазмированные" укороченные мышцы, которые дают отраженные боли в разных местах.
- Что помогло что бы вернуть мышцам норм состояние:
Массаж и растяжка всех забитых мышц (но главное, после массажа, УМЕТЬ растягивать глубокие мышцы ягодиц/промежность, мышцы сфинктера и задняя поверхность бедра), ведь мышцы просто так не вернутся в былую, здоровую эластичность, массажем мы пытается размять твердые забитые мышцы а вернуть мышцам длину можно только с помощью растяжек, все это занимает месяцы, + после такого часто мышцы обостряются, а это признак того что мы движемся в правильном направлении, т.к со спиной было тоже самое, теперь мои мышцы спины здоровы и не обостряются ни на холод ни на массаж ни растяжки. Так же не забываем про висцеральный массаж внутри живота, я подлезал глубоко в район мочевого пузыря и боковые ткани что бы размять все мышцы, так же глубоко пальцами лез куда возможно в районе сфинктера, ибо важно окружить простату здоровыми тканями, которые не зажаты и не спазмированы, что бы запустить позже качественный кровоток в тазу.
- Что помогло вернуть нормальный кровоток
ОЧЕНЬ МЕДЛЕННЫЙ бег трусцой (скорость ходьбы). Я никогда не думал что начну когда то бегать, ведь у меня были проблемы с суставами, даже велосипед пришлось продать лет 8 назад, ибо все было плохо, думал в одно время ходить с палкой, настолько мышцы были в плохом состоянии и суставы ныли часто на погоду и тд, но благо разобравшись с мышцами, все симптомы я брал, вернул мышцам нормальную эластичность и могу теперь бегать на скорость. Но сейчас не об этом, только ОЧЕНЬ МЕДЛЕННЫЙ бег трусцой запускает качественный кровоток в малом тазу, а я много лет вообще не потел от физических нагрузок, и начал всё это дело зимой, специально одевался потеплее что б как можно быстрее тело разогревалось, ОЧЕНЬ МЕДЛЕННЫЙ бег трусцой запускает самый важный процесс, а именно, кровь, в самых мелких сосудах начинает двигаться, и постепенно уходит отек из тканей, т.к кровь начинает циркулировать сильнее, такой эффект не даёт ходьба, поверьте, ходьба это слишком примитивная и привычная нагрузка для организма, и пульса не хватает что бы качественно разгонять кровь в мелких сосудах, проверено лично. Здесь не важна скорость бега, но есть определенные правила что бы не навредить суставам (т.к нужно понимать как ставить стопу, и в целом понимать механику движения, в ютубе полно роликов, изучайте перед тем как ничинать это дело), да, первый месяц мышцы привыкали и болели, делал массажи и тд, но сейчас - кайф от бега неимоверный.
Для большего эффекта от бега, можно подключить имбирный чай, т.к этот напиток так же расширяет мелкие сосуды и отек в тканях спадет возможно быстрее, можно применять бобровую струю при желании, т.к он тоже сильно влияет на кровоток в малом тазу, но бобровая струя может не дать эффекта при забитых мышцах, т.е если мышцы забиты, кровь "гуляет" плохо, дополнительная порция крови от разных препаратов может ухудшить отек тканей, т.к приток крови большой, а отток нарушен из за забитых мышц и малой подвижности (сидячая работа), так у меня и было с бобровой струей, поэтому МЫШЦЫ это основа, чему придется уделить особое внимание.
В общем, писать на эту тему я много много, но постарался выделить основные моменты которые я б хотел услышать в свое время. Будут вопросы ? Пишите в комментариях.