Зачем нужны регулярные упражнения для коррекции прикуса и осанки?

Большинство пациентов мечтает о волшебной таблетке, которая быстро и без усилий исправит все проблемы с прикусом и осанкой. Однако такой таблетки не существует, и это связано с устройством нашей нервной системы.

Главная цель нервной системы – обеспечить выживание. Поэтому в процессе жизни у нас формируются устойчивые паттерны дыхания, глотания, жевания, движения. Эти паттерны помогают нам адаптироваться и выживать, но при этом требуют огромного количества энергии для поддержания устойчивости тела. Наше тело – очень неустойчивая конструкция с тяжёлой головой , стоящая на двух маленьких опорах. Ни один физический объект при таких условиях вертикально стоять не будет. А, если еще и голова смещается с оси позвоночника, мы часто испытываем боли в шее и спине, а наши мышцы постоянно напряжены. 

Как это изменить?  

Нервная система не хочет меняться сама по себе, ведь текущие паттерны успешно решают её главную задачу – выживание. Если мы хотим изменить что-то в теле, например, исправить прикус или осанку, нам нужно показать нервной системе необходимость этих изменений. Точно так же, как при желании иметь красивое тело недостаточно просто лежать на диване и мечтать – необходимо регулярно нагружать мышцы физически.

Нервная система живёт по простым правилам: не используешь – не получаешь ресурсов, а то, что работает, лучше не трогать. Именно поэтому изменения требуют регулярных упражнений, которые должны стать вашей рутиной. Только постоянное, систематическое повторение новых движений позволит нервной системе закрепить новые паттерны и создать условия для перестройки вашего тела.

Регулярные и осознанные упражнения по дыханию, глотанию и жеванию – это ключ к красивому прикусу, здоровой осанке и наполненности энергией. Изменения в теле обязательно произойдут, если вы будете последовательны и настойчивы.