Практика активизации памяти
Эта практика предназначена для того, чтобы помочь вспомнить события из прошлой жизни, но её также можно использовать для запоминания любой информации. Она помогает эффективно активировать память.
В последнем (необязательном) пункте можно заменить аффирмацию на ту, которая нужна вам. Например: «Я вспоминаю, где я оставил ключи от машины», «Я вспоминаю рецепт приготовления яйца всмятку». Вы можете вспомнить что угодно, ограничиваясь только своей фантазией.
Практику также можно использовать для самолечения, например, чтобы найти причину заболевания. Для этого сформулируйте аффирмацию типа: «Я вспоминаю, из-за чего у меня появился насморк. Я полностью осознаю причину болезни». В таком контексте важно понять не просто внешние факторы (например, продуло в поезде), а глубинные причины болезни на более тонком уровне — какие мысли, какие поступки могли её вызвать.
Кроме того, эта практика может помочь устранить блоки. С её помощью вы можете пройти по своей жизни и собрать оставшуюся энергию.
Расслабьтесь и постарайтесь отпустить все мысли и эмоции. Важно достичь состояния внутреннего спокойствия, чтобы ни мысли, ни эмоции не влияли на ваши воспоминания, не искажали их и не изменяли в соответствии с вашими чувствами и желаниями. Вам нужна реальная информация, а не то, что вы можете себе придумать.
В этом состоянии внутреннего покоя начните вспоминать сегодняшний день. Двигайтесь назад, начиная с момента, когда вы начали медитировать, и переходите к предыдущим событиям. Старайтесь вспомнить как можно больше деталей, но не включайте эмоции и внутренний диалог. Проходите через эти воспоминания с равнодушием, как будто вы наблюдаете за ними со стороны. Начало — это очень важный этап, своего рода разгон.
Когда вы будете готовиться проснуться (начать новый день), не обязательно перебирать в памяти события вчерашнего дня (хотя это и может быть полезно для разгона мысли). Попробуйте начать с конца — вспомните значимые, запоминающиеся моменты из вашей жизни, двигаясь в обратном порядке. Не старайтесь придерживаться строгой хронологии, просто позвольте воспоминаниям приходить, даже если они не всегда будут последовательны. Начните с последнего дня и постепенно перемещайтесь в более раннее прошлое, вспоминая важные ситуации. Постарайтесь восстановить их в памяти как можно подробнее, но без эмоций и внутреннего диалога. Продолжайте этот процесс, и вы можете обнаружить, что вспоминаете события из детства и более ранние периоды.
Сосредоточьтесь. Если не получается, возможно, причина в психологических барьерах, которые вы можете преодолеть. Постарайтесь вспомнить как можно больше информации, начиная с ранних событий вашей жизни. У кого-то получится сразу перенестись мыслями к прошлой жизни, у кого-то — нет. Не стоит огорчаться, если не получилось. Возможно, ваша память давно не была так активна, и потребуется несколько медитаций, чтобы что-то вспомнить. Продолжайте медитировать.
Если не удаётся перейти к воспоминаниям о прошлой жизни, попробуйте использовать такую аффирмацию: «Я миную своё последнее рождение и смерть и перемещаюсь к своей прошлой жизни. Я вспоминаю её». Помедитируйте в тишине, сосредоточившись на внутреннем безмолвии. Обращайте внимание на возникающие образы.
Спасибо за внимание и лайки!
Остаюсь на связи - пока - пока!