Почему тебе не нравится, когда тебя трогают — даже любимый человек
Есть странная реакция, о которой редко говорят.
Когда даже от прикосновений любимого человека становится… не по себе.
Ты отдёргиваешь руку. Или ждёшь, когда это прекратится.
Это может быть не всегда. Но это вызывает тревогу.
«Что со мной не так?»
На самом деле — с тобой всё так. Только об этом почти не говорят.
⸻
🔹 Это не холодность и не “я разлюбила”
Отторжение к прикосновениям — это нейропсихологическая реакция, которая может возникать по множеству причин. И не всегда они связаны с отношениями.
Есть понятие: тактильная сенсорная перегрузка — когда нервная система устала и буквально не может «вынести» даже лёгкого контакта.
Это как звук, который тебе физически больно слышать — но вместо ушей перегружается кожа.
⸻
🔹 Почему это возникает?
1. Эмоциональное напряжение
Ты уставшая, вымотанная, перегружена. Организм в режиме защиты. Контакт считывается не как “близость”, а как “дополнительная нагрузка”.
2. Отложенная телесная память
Бывает, что в прошлом прикосновения ассоциировались не с любовью, а с дискомфортом. Даже если ты не помнишь конкретную ситуацию — тело помнит.
3. Гормональные колебания
Менструальный цикл, приём гормонов, беременность или ПМС — всё это может менять уровень дофамина и окситоцина. И прикосновения, которые раньше радовали, могут вдруг вызывать раздражение.
4. Психоэмоциональное отдаление
Если ты обижена, тревожна или не получаешь поддержки — телу может не хотеться физического контакта даже с близким человеком.
⸻
🔹 «Но почему это раздражает именно от партнёра?»
Парадоксально, но именно самый близкий человек чаще всего попадает «под удар».
• Он рядом, когда ты на пределе
• Он хочет дать поддержку — телом
• А тело воспринимает это как давление
Ты не хочешь отталкивать его.
Но отторжение — физиологическое.
Это не про любовь. Это про перегруз.
⸻
🔹 Что делать, если ты это замечаешь?
• Не винить себя. Это не “ты фригидная” и не “ты разлюбила”
• Дать себе пространство. Иногда достаточно 1–2 дней без тактильного давления
• Объяснить партнёру: “Я чувствую перегруз. Это не про тебя — это про меня. Просто нужно немного перезагрузки”
• Помнить: это временно. И очень распространено. Просто об этом мало кто говорит.
⸻
🔹 Кстати, мужчины это тоже переживают
Они просто почти никогда об этом не говорят.
Но отторжение прикосновений — не чисто “женская” проблема.
У мужчин это часто связано с сильным стрессом и ощущением потери контроля.
⸻
Если прикосновения раздражают, это не значит, что ты «сломалась».
Это значит, что твоя нервная система просит паузу.
И её важно услышать — до того, как она начнёт кричать через тело.