Всем привет! Сегодня пятница, и по традиции на нашем канале — чисто женская тема разговора

Всем привет! Сегодня пятница, и по традиции на нашем канале — чисто женская тема разговора.

Про жир, вес и здоровое питание.

Вчера слушала лекцию по аюрведе, и вот какую интересную вещь наслушала, хочу поделиться.

Аюрведа говорит: “Без сна и жира нет ни ума, ни молодости”.

Жир — это не враг, а опора тела. Он нужен не талии, а мозгу, гормонам, циклу, психике женщины. Без жира женщина не худеет, она теряет опору и разрушается.

Девочки, получается, когда мы обезжиренные — мы тревожные!!! Думаем, что правильно питаемся, а сами кормим тревогу. Парадокс: мы боимся переесть — и заедаем наши страхи...

Мозг на 60% состоит из жира. Нервная система — как провода, покрытые маслом: если жира нет — ток бьёт, сигнал неустойчив. Доктора подтверждают: у женщины с тревожностью почти всегда обезжиренная диета, кофе, поздний ужин, нарушение режима сна.

В аюрведе это называется вата-викрити — когда воздух выходит из равновесия, потому что не удержан маслом.

Что рекомендуют знатоки аюрведы:

Чайную ложку гхи натощак утром. Гхи + специи (зира, куркума, кориандр) в каждый приём еды. Тёплую пищу без сахара, но с любовью.

(Гхи — традиционное индийское топленое масло, можно делать самому, можно просто купить).

+ Масляный массаж 2 раза в неделю и отход ко сну до 22.30.

Так женщина перестаёт тревожиться. Потому что ее тело чувствует, что оно в безопасности.

Скажу честно, ложку масла натощак мой желудок пока не осилит, но я серьезно подумаю на эту тему. Уже не первый раз слышу, что демонизация жиров в последние годы принесла свои негативные плоды.

Что думаете на эту тему?

От себя лично могу еще сказать, что я не покупаю обезжиренных продуктов, и я вообще не тревожная 😂😂😂 Плюс, гастроэнтеролог старшей дочери (очень квалифицированный доктор) тоже придерживается этой же теории.

#здоровье@numero_high