Знаете, какое самое частое слово встречается в ваших ответах на анкету? Стыдно.
- стыдно перед всеми;
- стыдно перед посторонними;
- перед детьми стыдно;
- перед мамой стыдно;
- перед детьми и родителями;
- за него стыдно.
Представьте себе ситуацию, что вы идете по улице и встречаете подругу с ее подвыпившим мужем. Будет ли вам также неприятно, как если бы это был ваш муж? Нет. Он может быть просто для вас неприятен, он может быть смешон и даже забавен. А может быть просто выпил, ну и что тут такого.
Но как только вы видите своего мужа, который чуть-чуть подозрительно пахнет алкоголем, то поднимается такая волна гнева, раздражения, боли. Которую очень сложно терпеть. И бороться с ней никак не получается.
Этому есть объяснение. Все мы не только разумные существа, но и часть животного мира. А там правят инстинкты. Понятия "свой - чужой". Муж подруги для вашей инстинктивной части - чужой. Вам нет до него дела. А вот своим надо помогать. Даже если они сопротивляются. Они наши, мы за них отвечаем.
А помогать инстинкты могут только 2-мя вариантами: это выделить больше энергии (эмоций), чтобы запугать оппонента. Или, когда все бесполезно, то наступает откат. Состояние обреченности и низкой энергетики.
Так происходит со всеми женщинами, живущими с сильно пьющими мужчинами. Сначала активное спасение. Много энергии, сил, эмоций, гнева, агрессии, злости, даже обид. И через десятки лет, а у кого-то раньше наступает состояние обреченности. Мол, делай что хочешь, плевать, надоел. Горбатого могила исправит.
Со стыдном мы с вами еще подробнее разберемся чуть позже.
Если у вас сейчас стадия активного исправления мужа. Т.е, много сильных, негативных эмоций, стыда в том числе. И если вы хотите перестать давать привычную острую реакцию, когда муж ведет себя не так, как вы хотите. То нужно объяснить своим инстинктам, что этот человек для вас "чужой". Не голове, а инстинктам. Тогда вы будете реагировать на его пьянки, как на пьянки соседа или вовсе постороннего человека: неприятно, но душу не разрывает отчаянием.
Он же теперь «чужой», зачем на него реагировать и пытаться его спасать? Нет никакой необходимости, всех «чужих» не исправишь.
Проще всего это сделать с помощью несложного приема. Он называется "Вывести из свое стаи". Звучит он необычно. Но очень хорошо работает. Сделайте еще раз 5 и заметите, что стали гораздо спокойнее реагировать на пьяного мужа.
Итак, вытяните перед собой 2 ладони. На одной представьте вашего мужа. А на другой что-нибудь отвратительное: собачье теплое дерьмо или еще что-нибудь похуже. И медленно смешайте содержимое обеих рук. Не переживайте. Ничего плохого не произойдет. Просто для ваших инстинктов ваш муж становится менее "своим". А значит, не нужно выделять энергию, эмоции, чтобы его спасать, исправлять, менять.
Один мужчина хотел бросить курить. И для него отвратительным было молоко. Он его ненавидел с детства, особенно пенку. Он точно также на одну ладонь положил сигарету, на другую молоко с пенкой (мысленно) и смешал. Все. Отвернуло напрочь от сигарет.
После упражнения вы заметите, что стали меньше раздражаться и в целом, спокойнее реагировать на недостойное поведение мужа.
Это просто один из маленьких приемов, чтобы уменьшить возникновение негативных эмоций в вас по отношению к мужу. Успокоить вашу инстинктивную часть.
В следующем посте я расскажу, как эффективно избавиться от стыда. Стыда перед детьми, родителями, знакомыми и незнакомыми людьми.
Буду благодарна вашей обратной связи, получилось ли у вас использовать прием, какие заметили внутри себя перемены? Может быть появились какие-то вопросы? Пишите.
И подписывайтесь в канал ВКонтакте, чтобы не пропустить новые материалы: vk.com/im/channels/-23085596