🌳🔤🔡🔠🔡🔡🔡🔡 Доброе утро, дорогие мои волшебники и волшебницы! 🍄Утро – это идеальное время для перезагрузки. Открой окно и почувствуй, как он наполняет тебя энергией. 🍄А теперь выдохни все тревоги, сомнения и страхи. Представь, как они покидают тебя с каждым выдохом, уступая место спокойствию и уверенности. Осознанность помогает вернуться домой, в настоящее. И каждый раз, когда вы возвращаетесь туда и осознаёте состояние счастья, которое у вас есть, счастье и приходит. РУБРИКА «Магия Утра» 🍄Самосострадание Понадобятся ручка и дневник. 🔸Пишем дату 🔸Затем отмечаем, на чём сосредоточено сейчас внимание 🔸Пишем свои мысли о важности сострадания для поддержания качества жизни Может быть, ты слишком строг к себе даже когда добиваешься больших успехов? 🔸Теперь вспомни о болезненном случае. Признай свои страдания. ✨Цель этого шага не в том, чтобы снова наполнить себя эмоциями или болью. Тут нужно честно признать чувства, которые испытывали в болезненной ситуации. ✨Отверга