Осознанность формирует внутреннюю силу, когда человек достигает состояния внутреннего отпускания. Когда он перестаёт зависеть от результатов, мнений и сценариев, он обнаруживает ,что его восприятие начинает меняться не только на уровне мыслей, но и на уровне телесного нейроного опыта, это не просто философская концепция -это реальность. подтверждённая наукой. Мозг, как показывают исследования в области Нейро пластичности, способен перестраиваться , он обучаем, он не фиксирован, те нейронные цепи, которые годами формировали автоматические реакции вспышку гнева, обиду ,тревогу, могут ослабевать и исчезать и на их месте могут формироваться новые -устойчивость ,спокойствие, принятия ,осознанность, но эта трансформация не происходит сама собой она начинается с одного намерения - с выбора остановиться в момент триггера и не дать старому механизму захватить себя, с выбора остаться в наблюдении, а не в автоматической реакции ,с выбора почувствовать, но не раствориться в чувстве, в этот миг человек буквально переписывает себя, он создает новую нейронную дорожку и чем чаще он это делает, тем прочнее становится новая привычка , привычка оставаться в центре ,а не быть захлестнутым волной . Каждый такой момент это как тренировка мышцы , мозг как и тело укрепляется через повторение ,если прежде человек был криком внешнего, его эмоции определялись событиями ,его настроение зависело от других людей ,его реакции были словно заранее прописаны кем-то другим, теперь он становится автором внутренней жизни, он больше не теряется в потоке обстоятельств он стоит в центре спокойно уверено осознанно, что же дает всё таки спокойствие в самых сложных ситуациях ? способность принимать решения без паники? глубокое понимание себя и других ? меньше конфликтов больше ясности ? не потому, что мир стал идеальнее, а потому что восприятие стало мудрее , тем же шумом непредсказуемым противоречивым , но человек больше не захватывается этим шумом он может слышать его и оставаться в тишине именно осознанности как способности видеть свое внутреннее состояние в моменте без суждений без бегства становится новым органом восприятия, это как внутренний наблюдатель мудрый и спокойный который не мешает но фиксирует, он не критикует, не драматизирует, не требует немедленных решений он просто присутствует и в его присутствии буря эмоций начинает стихать сама собой потому, что нет ничего страшнее эмоции, которую ты не видишь, ну как только ты на неё смотришь она теряет власть. Таким образом, внутреннее неприкосновенность- это не броня, не защита , не притворство, это результат глубокой работы осознанных выборов , изменения восприятия и формирования новой внутренней архитектуры, эта личная революция совершающееся не на улицах, а в тишине сердца и разума ,это возможность быть посреди урагана и оставаться неподвижным , быть посреди шума и слышать тишину быть в мире, но не из него. И вот следующий парадокс - человек страдает не от внешних слов и ситуаций, а от значения которое он им придает. Когда человек осознанно перестраивает свое восприятие он вдруг начинает замечать боль, обиду, тревогу, чувство несправедливости, все это не живёт самих событиях оно живёт в интерпретации слов само по себе. Ум стремящийся к выживанию автоматически придает всему значение, он выносит суждения, строит сюжет, создает драму , и именно это значение этот личный наратив и есть то , что причиняет нам страдания. Когда кто-то называет нас некомпетентным это не вызывает боль, это наша история о себе в которую мы начинаем верить, когда нас игнорируют, не сам факт молчания вызывает тревогу, а мысль я достоин внимания когда кто-то не выбирает нас , боль рвёт не из за отказа, а от нашей привязанности к которой мы должны быть признаны . То, что нас ранит оно не внешние , а то во что мы в это внешнее поверили это факт! Жизнь зеркало и оно отражает не мир, а нас самих Карл Юнг говорил «все , что вызывает раздражение в других людях может стать ключом к пониманию самого себя». Эта фраза кажется простой, пока не столкнешься с ней на глубинном уровне, потому что каждый раз когда кто-то нас задевает это не повод для конфликта, это приглашение к исследованию, не почему он так со мной поступил, а почему меня это так задело, не как он мог, а что вы мне откликнулась и тогда каждый укол превращается в Компас, грани которого давно требует исцеления, каждой триггер становится дверью к скрытой частью себя которую мы давно изгнали, но которая все ещё управляет нашими реакциями из темноты. Мир нажимает на кнопки, но сами кнопки в нас ! И когда кнопка срабатывает это не повод разбить чужой палец это повод посмотреть почему она вообще есть , почему я так цепляюсь за признание , почему я не могу принять отказ, ответы лежат не снаружи они в истории, которую я рассказываю себе каждый день в убеждениях сложенных из чужих фраз.
У мира обезболивающее ты.
Если мир меня задел, это знак- что внутри что-то хочет быть увиденным и в этот момент лучше перестать воевать с реальностью ты начинаешь сотрудничать с собой, слушать себя, учиться и тогда как будто мгновенно исчезает тревога, потому, что нет больше нужды всё контролировать ,нет необходимости бояться отказа, нет страха быть самим из собой, есть лишь жизнь, которая течёт с принятием с ясностью с осознанностью ,а вместе с этим этим приходит и та внутренняя тишина.
Ты стал сильнее,
всех обняла ,
Анжелика🌺
