Признаюсь честно: я долго была в плену у "токсичного позитива". 🤡
"Думай о хорошем!" "Не грусти!" "Все к лучшему!" – эти мантры висели у меня в голове яркими, но ДУШНЫМИ плакатами. Я искренне верила: если я буду достаточно оптимистична, достаточно сильна, достаточно "собранна" – я смогу контролировать ВСЁ. Боль, потери, разочарования, усталость...
Я запрещала себе чувствовать "плохое". И знаешь, к чему это привело?
Я стала фальшивой. Для других – да, улыбчивая и "огонь!". А внутри? 💔 Тихий ад. Накопленная грусть превращалась в тупую тяжесть под ложечкой. Злость, которую я глотала, сжимала кулаки в карманах и грызла меня по ночам. Усталость накрывала такой волной, что я просто отключалась.
Я боялась: "Если я покажу слабину, меня сочтут нытиком. Если я злюсь – меня не будут любить. Если я грущу – я "тяну ко дну".
Я предавала САМУ СЕБЯ каждый день, отрицая свои реальные чувства. Пока однажды... я просто не встала. Не смогла. Тело сказало: "ХВАТИТ." 🛑
И вот тогда я поняла страшную правду:
Токсичный позитив – это не сила. Это ЛОЖЬ. Ложь себе и миру.
Это попытка замазать трещины яркой краской, пока стена рушится внутри. 💥
Он не лечит – он ЗАГАНЯЕТ боль глубже, туда, где она разъедает тебя тихо и методично.
Мой РАЗРЫВ ШАБЛОНА (и начало исцеления):
Я разрешила себе чувствовать ВСЁ. БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ.
- Грусть? Да, иногда мир кажется серым, и это ОК. Я плакала у окна под дождь, и это не было "слабостью" – это было очищением. 🌧️
- Злость? О да! Она бушевала во мне, как дикий зверь. Я научилась не бить кулаками в стены (хотя хотелось!), а РАСПОЗНАВАТЬ ее: "Я в ярости, потому что мои границы снова перешли!" И это давало СИЛУ их защищать. 🐅
- Усталость? Перестала геройствовать. Говорила: "Я выдохлась, мне нужна пауза". И мир НЕ РУХНУЛ. Наоборот, люди стали относиться бережнее.
- Страх? Перестала его запихивать в чулан со словами "Не будь трусом!". Стала садиться с ним рядом: "Чего ты боишься на самом деле?" И страх... уменьшался. Потому что свет осознанности разгоняет тьму. 💡
Это НЕ значит ныть и тонуть в негативе! Это значит:
👉 Признать чувство: "Да, мне сейчас очень больно/страшно/обидно/тяжело."
👉 Прожить его экологично (поплакать, продышаться, выговориться, побить подушку).
👉 Увидеть в нем СООБЩЕНИЕ: Что оно хочет мне сказать? Какую потребность защищает моя злость? Какую потерю оплакивает моя грусть?
Только ПРИНЯТЫЕ чувства уходят, освобождая место для настоящей, здоровой радости и спокойствия. Не для истеричного "позитива", а для глубокого МИРА. ✨
Теперь я знаю:
- Слезы – это не слабость. Это смелость встретить боль лицом к лицу.
- Злость – не монстр. Это страж моих границ и ценностей.
- Усталость – не лень. Это мудрый сигнал тела: "Стоп, восполни ресурс!"
- Страх – не враг. Это древний механизм выживания, который иногда просто... перегибает палку.
Разреши себе быть ЧЕЛОВЕКОМ. Со всей палитрой чувств. 🌈
Настоящая сила – не в том, чтобы прятать тьму, а в том, чтобы иметь мужество ВИДЕТЬ ее, принимать и ПРОХОДИТЬ сквозь, зная, что свет внутри тебя никогда не гаснет. 🔥
Я больше не предаю себя. А ты?
#психология #эмоции #токсичныйпозитив #искренность #принятие #самопознание #психическоездоровье #экологиячувств #жизньбезмасок #телонелжет #экопсихики #проживиэто
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПУБЛИКАЦИЙ ПО ССЫЛКЕ В НАШЕМ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ