Иногда ты просто застреваешь. Вроде бы всё в порядке, но будто что-то не пускает дальше: энергия стоит, вдохновения нет, решения не приходят.
Поток — это не про продуктивность. Это про состояние, когда ты синхронизирован с собой, телом, моментом и жизнью. А если его нет — значит, где-то блок.
Этот мини-тест поможет тебе интуитивно понять, где сейчас затык, и даст простую практику, чтобы снова войти в поток.
✨ Тест: выбери образ
Представь, что ты идёшь по тропе. Впереди — неожиданное препятствие. Какое из этих пяти первым появилось в воображении?
1️⃣ Стена из камня 2️⃣ Застывшая вода 3️⃣ Туман 4️⃣ Огненная преграда 5️⃣ Часы, которые идут назад
Выбрал(а)? Смотри расшифровку и свою практику 👇
🌈 Расшифровка + мини-практика
1️⃣ Стена из камня
Это — старая установка, родовая или социальная. Ты упёрся не в реальность, а в убеждение.
Практика: «Чья это стена?»
Закрой глаза, представь стену.
Спроси: Чья она? Кто мне это сказал?
Произнеси: «Я возвращаю это обратно. Это не моё»
Почувствуй: что за ней? Что открылось?
2️⃣ Застывшая вода
Твои чувства заморожены. Ты не позволяешь себе проживать эмоции — и энергия стоит.
Практика: «Разморозь себя»
Двигайся под музыку как вода: мягко, спонтанно.
Обрати внимание на те места тела, где ты «замёрз».
Позволь себе дышать, чувствовать, возможно — плакать.
Заверши практику объятием себя.
3️⃣ Туман
Ты в голове. Анализируешь, контролируешь, сомневаешься. Поток требует тишины.
Практика: «Ясность через тело»
Сядь в тишине, закрой глаза.
Представь, как туман рассеивается.
Почувствуй: куда тебя тянет?
Доверься не логике, а ощущению.
4️⃣ Огненная преграда
Ты не даёшь выйти своей энергии — воли, страсти, желаниям. Она копится и блокирует.
Практика: «Прими силу»
Подыши через живот: глубоко, ритмично.
Почувствуй внутренний огонь.
Скажи: «Я не боюсь своей энергии. Я направляю её во благо»
Сделай что-то, где ты давно себя сдерживал(а).
5️⃣ Часы, которые идут назад
Ты живёшь в прошлом: мысленно возвращаешься в ситуации, проигрываешь снова. Поток — только в настоящем.
Практика: «Я здесь»
Представь стрелки, которые идут назад.
Останови их. Скажи: «Я выбираю быть в моменте»
Открой глаза и назови 5 вещей вокруг.
Почувствуй тело. Дыши.
💬 Хочешь глубже?
Этот тест можно проходить каждый раз, когда чувствуешь: «что-то не так». Он помогает вернуть контакт с собой, телом и энергией.
Если хочешь глубже прочувствовать, где именно у тебя сейчас затык — напиши мне. Я работаю с энергетикой, квантовой психологией и помогаю людям распутывать внутренние узлы мягко, бережно и точно.
💌 Юлия Макарова | Квантовый психолог https://makarova.site/