Даже не так. Лёгкое чувство голода ощущается как лёгкость. Лёгкость в теле, движениях, мыслях.
В общем, всё-таки я села на диету. И идёт она уже вторую неделю. Выбирала-выбирала я какую-то супер крутую жёсткую диету, которая даст чудесный результат без чувства голода, и не выбрала.
Решила перейти на подобие ПП - правильного питания с небольшим дефицитом калорий. Подобие - потому что моё понятие о ПП немного отличается от того, что транслируют модные блогеры-фитоняшки. ПП в виде поедания семги, креветок, рукколы и авокадо немного не мой вариант.
Я среднестатистическая россиянка. Куда мне..? Всё вышеперечисленное в нашей семье на Новый год.
Мне на постоянной основе по карману только утренний овсяноблин с огурцами и сыром (альтернатива бутерброду) с чашкой ароматного кофе.
В остальные приёмы пищи у меня будет мой обычный рацион, который попытаюсь максимально сбалансировать по нутриентам. Разнообразить сезонными овощами, фруктами и ягодами.
И отказом от вредных вкусных штучек.
Не знаю, как у других, но мне сложнее всего даётся именно первая неделя. В неё я ходила голодная, нет, не голодная, скорее нервная и злая. Голода как такового не ощущалось. Просто организм почувствовал изменения в рационе и активно призывал восстановить "справедливость" в распределении вкусняшек среди обитателей квартиры.
Примерно со второй недели начал ощущаться результат. Та самая легкость, когда джинсы начинают чуть менее крепко обнимать за талию, а пустой зелёный чай казаться вкусным и ароматным.
Ещё приходят мысли, что готова свернуть горы, ну или хотя бы поднять тяжеленный двуспальный матрас, чтобы наконец достать мелочёвку, которую накидали под кровать дети.
Зачем я всё это пишу?
Впереди третья неделя диеты. Ой, то есть новой жизни с правильным питанием. И вот тут, по опыту, захочется всё бросить. Поэтому надо срочно оповестить всех, что я худею. Чтобы свернуть не на ту дорожку уже было бы стыдно.
Всем спасибо за внимание =)) Ваша Аня.
P.S.: знаю, помню, в этом деле важно отмечать цели и результаты. Вот мои на сегодняшний день. Чётких дат и временных рамок нет =)
72кг-->70кг-->новые промежуточные результаты-->цель 62кг.
При росте 170см.