🔥 Моя неравная борьба с отеками и "апельсиновой коркой" продолжается

🔥 Моя неравная борьба с отеками и "апельсиновой коркой" продолжается! 😁

Можете кидать в меня тапками те, кто убежден, что питанием единым и тренировками тело красивое строится... Хотя я и сама до недавнего времени в это верила, но 30 — это вам не 20...

🤷‍♀️ Моему телу абсолютно наплевать на чистое питание, силовые тренировки и достаточный уровень бытовой активности...

Плюсом к отекам теперь ещё и "прелесть" под кодовым названием "апельсиновая корка"🫣

Хоть это и считается нормой, меня совсем не устраивает

Ну да ладно, так даже интереснее, есть с чем бороться и над чем экспериментировать.

---

Изучив инфу про нового врага, я приступила к очередным издевательствам — то есть экспериментам со своим телом

💥 Первое потрясение: Антицеллюлитный массаж не должен быть болезненным.

И скажу даже больше: чем больнее, тем больше вреда он приносит вашей коже!

🔧 В моём арсенале:

- Лимфодренажный (всё тело и лицо) и Антицеллюлитный(бедра и ягодицы) самомассажи — отлично сочетаются с вечерним просмотром фильма

- Зарядка утром (не всегда, скорее очень иногда 😂)

- МФР — как с оборудованием, так и просто руками, до/после тренировки или просто в течение дня, когда настроение есть, потому что настроение — это важно 😉

💧 Моя чувствительная кожа не любит скрабирование, поэтому я использую специальные перчатки и контрастный душ — ну, это ещё то удовольствие, конечно 🤭

🤦🏻‍♀️ И чуть не забыла: работа с дыханием и диафрагмой! Тут двух зайцев — и улучшение лимфотока, и борьба со стрессом 😁.

Короче, продолжаю экспериментировать, т.к вижу результаты. А вам — совет: не верьте сказкам, стройте тело так, как нравится вам и не бойтесь пробовать новое, даже если это кажется странным. Главное — делать и не сдаваться! 💪