Менопауза — это период в жизни женщины, с которым сталкивается каждая. Возраст наступления этой встречи со снижением выработки половых гормонов может быть разным, обычно от 45 до 55 лет. Этот процесс может вызывать различные симптомы, влияющие на качество жизни, порой значительно. Основной причиной менопаузы является снижение уровня эстрогенов, что, в свою очередь, ведет к ряду физиологических и психологических изменений.
Одним из самых распространенных симптомов менопаузы являются приливы. Они могут проявляться в виде резкого жара - в один миг вспотела вся или только голова, потливости и учащенного сердцебиения, что может случаться как днем, так и ночью. Чем активнее и чаще женщина сталкивается с этим симптомом, тем активнее протекает климакс. Исследования показывают, что более 75% женщин испытывают приливы, но их интенсивность и частота могут варьироваться.
Менопауза также может сопровождаться изменениями в менструальном цикле. Беспокоят нерегулярные менструации, которые становятся менее частыми, ("путаются" говорят мои пациентки), скудными, а затем полностью прекращаются.
Не менее серьезной проблемой, с которой сталкивается женщина в этот период являются нарушения сна. Ночные приливы могут мешать полноценному сну, что в конечном итоге приводит к хронической усталости и снижению работоспособности. Но и сам по себе сон порой бывает некачественным. Невозможно уснуть, частые просыпания сильно изнуряют. Исследования показывают, что около 60% женщин жалуются на бессонницу в период менопаузы.
Эмоции - отдельная жалоба на приемах. Раздражительность, вплоть до агрессии, депрессия и тревога, также являются частыми спутниками менопаузы. Женщина не хочет стареть, не хочет видеть изменения, происходящие с ее кожей, в зеркале. Настроение удручающее, а тут гормоны шалят. Научные исследования подчеркивают, что гормональные колебания могут оказывать значительное влияние на общее эмоциональное состояние.
Многие женщины замечают изменения в состоянии кожи и волос: Кожа теряет былую упругость, морщины становятся глубже и заметнее. Волосы истончаются и могут выпадать, становятся ломкими, пористыми, седеют.
Еще одним частым симптомом является сухость слизистых. И это не только про влагалище. Сухость глаз, постоянная жажда, першение в горле без явных признаков ОРВИ и при исключении диабета, тоже являются признаками менопаузы. Дело в том, что снижение уровня эстрогенов уменьшает влажность слизистых оболочек. Отсюда данные симптомы.
Набор веса довольно часто беспокоит женщин в этот непростой период. Обычно жировая ткань откладывается в области живота и бедер. Это связано с тем, что жировые клетки могут вырабатывать эстрогены. В то время, как яичники уже не могут это делать. Увеличение массы тела - своеобразный компенсаторный механизм.
Важно помнить, что обсуждение симптомов менопаузы с врачом может помочь найти подходящие решения: индивидуальный подбор менопаузальной гормональной терапии и модификация образа образе жизни. Не стоит стесняться делиться своими ощущениями — менопауза не должна быть темой табу. Попробуйте вести дневник своих симптомов, это поможет вам и вашему врачу лучше понять происходящее. Заботьтесь о своем здоровье и не бойтесь обращаться за помощью!
Возможно вы или ваши знакомые сталкивались с подобными жалобами?