Геронтолог Алексей Москалев определил семь ключевых аспектов, определяющих долголетие. Первостепенное значение имеет стиль жизни: сбалансированный рацион с соблюдением режима, отказ от табака, умеренное употребление спиртных напитков, регулярные занятия спортом, полноценный отдых и минимизация стрессовых ситуаций.
Наследственность, состояние окружающей среды, материальное положение, наличие медицинской помощи и поддерживающее окружение также играют немаловажную роль. Высокий уровень образования положительно сказывается на продолжительности жизни.
Курение признано основной причиной сокращения жизни, за ним следуют стресс, избыточный вес, частое употребление алкоголя и недостаток физической активности, которые повышают вероятность развития хронических заболеваний.
Обратите внимание: Всем метеозависимым приготовиться — будет жарко: детальный календарь магнитных бурь на конец июня