Страшно умирать молодым. А для наркозависимых – это неизбежно. Как не стать жертвой наркотиков, рассказывает психолог.
Одной из глобальных мировых проблем остаётся наркомания. Только в России наркозависимых порядка шести миллионов. И что самое печальное – это молодёжь от 16 до 30 лет. Пожалуй, ничто так не разрушает жизнь, как наркотики. Помимо тотального вреда здоровью, они разрывают социальные связи, разрушают семьи, губят карьеру.
Уже после первой пробы наркотического вещества риск формирования болезненного пристрастия растёт с геометрической прогрессией, а уже через один или два года систематического употребления наркоман оказывается на руинах собственной жизни. При условии, что всё ещё жив. Проблему проще предотвратить, чем лечить, поскольку эффективность лечения остается довольно низкой. И дело не в методах терапии, а в мотивации самого больного. Как избежать печальной участи, рассказывает медицинский психолог белгородского областного наркодиспансера Анна Спицына.
Решительное «нет»
Зачастую подросток впервые пробует наркотики из-за банального любопытства. К тому же, зависимые сверстники бывают очень убедительными. Мол, от одного раза ничего не будет, зато испытаешь неописуемое удовольствие. Вот как раз об этом «ничего не будет» люди знают очень мало. Почему мало кому приходит в голову развести дома костёр, сунуть руку в огонь, прыгнуть с высотки или подержаться за оголённый провод? Может, от одного раза ничего и не будет.
Однако с детства все знают, что это опасно. Поэтому об ужасном воздействии любых наркотиков тоже надо говорить с детства. Причём с наглядными примерами. Не просто рассказывать, как разрушается мозг, страдает сердце, становятся дряблыми мышцы и хрупкими кости, выпадают зубы и волосы, а показывать, как выглядит наркоман всего через год после удовлетворения любопытства. А для закрепления эффекта можно родителям вместе с детьми можно поработать волонтёрами в центре реабилитации. Поверьте, даже одного дня будет достаточно, чтобы ваш ребенок на предложение «оторваться» сказал решительное «нет».
В здоровом теле – здоровый дух
Все мы родом из детства. Если ваш ребенок занимается спортом, увлечён рисованием, танцами, чтением книг, робототехникой, моделированием, решением головоломок, исправно делает домашние задания, то маловероятно, что его потянет к наркотикам. Чаще всего это происходит от скуки. И задача родителей сделать так, чтобы детям не приходилось скучать. А если вы всей семьей ведёте активный образ жизни – катаетесь на горных лыжах, ходите в походы, увлечены рыбалкой или «тихой» охотой за грибами, то это лучшая защита от наркозависимости. Чем теплее и доверительнее отношения в семье, тем увереннее дети. Для них дом – надёжная тихая гавань, а мир настолько полон ярких впечатлений и радости, что нет никакой необходимости прибегать к стимуляторам счастья.
Критическое мышление и самоконтроль
Доказано, что люди с хорошо развитым критическим мышлением не склонны к сомнительным экспериментам. Развивайте в детях способность мыслить критически, начиная с ответов на множество «почему». Учите ребенка не просто запоминать новую информацию, а проверять её в других источниках, осмысливать теорию и уметь применять ее на практике. Поощряйте споры и дискуссии, не давите авторитетом, а размышляйте вместе.
Прививайте детям навыки управления эмоциями. Отличная практика – йога, медитация. Учите ставить цели и достигать их, получая удовлетворение. Желательно на собственном примере. Ведь для ребёнка именно родители – главный ориентир. Хвалите детей за успехи, превращайте неудачи в бесценный опыт. Словом, растите уверенного в себе человека. И тогда наркотики не станут «решением» проблем, превращающим жизнь в руины.
Цена удовольствия
Из последних диагностических данных известно, что наркотическая зависимость принимает более «зрелый» характер и наркоманами становятся взрослые, успешные, состоявшиеся личности в возрасте 40+. Оказавшись заложниками страшной болезни, они сталкиваются с множеством сложностей и внутренних конфликтов.
Наркотическая зависимость у таких людей может проявляться в разных формах: от стремления к снятию стресса до желания уйти от ответственности и давления, которые сопровождают их карьеру и социальный статус.
Взрослые наркоманы часто обладают высокими интеллектуальными способностями и хорошо развитым критическим мышлением, что позволяет им долгое время скрывать свою зависимость от окружающих, тем самым усугубляя течение болезни. Они могут успешно работать, поддерживать социальные связи и вести активную жизнь на поверхностном уровне, но внутри них осуществляется борьба с болезнью, которая постепенно разрушает их жизнь и здоровье.
Поэтому прежде чем «расслабиться» с помощью наркотика, подумайте о цене удовольствия. А если проблема стала неразрешимой, обратитесь за помощью.
Круглосуточная горячая линия: +7 (4722) 24-75-75