🚶♂️ Длительная тренировка по скандинавской ходьбе — 29 июня! 🚶♀️
Скандинавская ходьба для тех, кто любит движение, природу и ощущение бодрости во всем теле.
📍 Где? Мещерский парк
🕙 Когда? Суббота, 29 июня в 10:00
⏱ Продолжительность: 2 или 3 часа — по ощущениям и желанию
🌿 Темп: от 5.5 до 6.5 км/ч — подстроимся под вашу подготовку
🚰 Каждые 30 минут — короткая пауза на воду и восстановление
🔥 Это идеальная тренировка:
— для сжигания подкожного жира
— для развития выносливости
— для осознанного движения на свежем воздухе
💪 Для продвинутой группы — добавим функциональные упражнения на всё тело.
🎯 Палки предоставим бесплатно — по запросу
😌 Можно остановиться через 2 часа, если будет тяжело — никакого давления, только удовольствие от движения.
💳 Участие платное — записаться и оплатить можно по ссылке:
👉 https://airfit.ru/nwmarathon
Собираем отличную команду! Присоединяйтесь — будет мощно! 💥
